天气热多喝一碗粥,养胃又营养的鱼片粥

旅游 低调的段子菌 2022-11-06 17:31

原标题:天气热多喝一碗粥,养胃又营养的鱼片粥

我们所需要准备的食材如下详细

优质大米,鲈鱼,鸡粉,白胡椒粉,圆生菜,姜丝,料酒,白醋,食用盐,食用油,香菜,香葱。

第1步、

我们首先需要准备锅,放入清水煮开,水开我们放入提前清洗干净泡好的大米,调中小火慢慢熬制,从放米的一刻起,我们就要不停搅拌一下,防止粘锅,中间隔一会搅拌下,需要熬制40分钟到60分钟就可以。

第2步、

下面我们首先需要把生菜切成丝,我们选择条鲈鱼,选择的时候尽量选鱼刺比较少的鱼做粥比较好,我们先来处理下鲈鱼,用清水清洗干净,在水里放些白醋,可以去掉鱼的粘液,然后在多清洗几遍,不要影响粥的味道。

第3步、

然后我们把鲈鱼切成薄片,取出鱼片,最后一点刺都不要有,这样会影响粥的味道,切薄片后放入碗中备用即可,在放入一点点食用盐,料酒,鸡粉,姜丝,主要是去腥味,和提味,搅拌均匀,在放入点食用油,然后进行腌制10分钟就可以。

第4步、

我们的粥经过了一个小时的熬制已经很稠了,下面就可以放入刚刚腌制好的鱼片,和粥一起搅拌均匀,再来调下味道,放入半勺食用盐,鸡粉一点点,和胡椒粉,在放入点姜丝下去,搅拌搅拌,鱼煮到有点发白就差不多了,煮时间久了,味道就不好,不新鲜了。

第5步、

我们还要继续放入切好备用的生菜丝,上面在放入点香菜末和香葱末,不喜欢吃的可以选择不放的,我们搅拌均匀就可以出锅了,鱼片粥就做好了,味道鲜美,又养胃,营养又丰富。

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