最火的炖菜,吃得暖和又健康!

旅游 美食吃吃 2022-11-06 22:00

原标题:最火的炖菜,吃得暖和又健康!

一:花生炖凤爪

1、鸡爪用清水浸泡洗净,花生米也用清水浸泡备用

2、鸡爪冷水入锅焯烫两分钟,然后剁去脚趾,一切两半

3、锅中重新放水放入花生米煮上十分钟

4、沥干水分,放入砂锅中备用

5、炒锅倒油爆香葱姜和蒜,加入黄豆酱炒香

6、然后倒入凤爪炒,加入料酒、生抽、老抽、白糖和清水

7、大火烧至片刻,撇去浮沫关火

8、然后倒入砂锅大火煮开,加盖小火慢炖三十五分钟

9、然后加盐调味,再淋入水淀粉拌均匀,加少许鸡精关火

二:鸡块炖榛蘑

1、鸡翅洗净,对半切开,干榛蘑提前浸水泡发

2、锅倒油烧热,放入姜片、八角、桂皮、香叶、花椒

3、小火煸香,放入鸡块和泡好的榛蘑

4、淋上生抽,烹入料酒,加入冰糖后翻拌均匀

5、加水,水量微微没过鸡块,大火烧开后转小火

6、盖上盖子,焖煮三四十分钟左右即可

三:鸡腿炖茄子土豆

1、鸡腿、土豆、茄子切成方块

2、鸡腿肉用料酒、胡椒粉、盐、色拉油、酱油腌十五分钟

3、葱姜蒜切片备用,热锅凉油下葱姜蒜片

4、炒出香味之后下鸡腿肉滑散,变白后放入土豆块炒几下

5、接着放茄子再炒几下,加水没过鸡腿土豆茄子

6、加老抽调到喜欢的颜色,加胡椒面、糖提鲜

7、大火沸腾之后转中火炖十五分钟,加盐尝味道

8、根据个人口味增添各种调味料即可

四:土豆炖牛肉

1、把牛腱子肉切大块,土豆、红萝卜、洋葱切滚刀块

2、热锅凉油,把土豆、红萝卜、洋葱放入煸炒

3、然后再把牛肉放入

4、只需要炒的牛肉两面都稍变色,闻到洋葱的香味即可

5、加入没过食材的开水,放入调味料

6、煮开锅后,撇去浮沫,转入个小点的锅中小火慢炖

7、直到可以用叉子轻松扎透牛肉,开大火收收汁即可

五:萝卜炖排骨

1、排骨剁成块,白萝卜切成片

2、将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜、葱炖熟

3、撇去汤面浮油,加入精盐适量即可

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