时间过得很快，转眼间已经告别立冬有一大段时间了。11月来临宣告着我们正式开始过冬天，新的一周孩子每天都要上学，今天温度只有5度，所以孩子上学过程中要及时添衣注意保暖，当心被风吹感冒。之前放假励志在家减肥的孩子，虽然冬天减肥困难，但寒冷的冬天却是我们黄金减肥时期，利用好这个冬天控制自己，一起行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是油焖大虾，主要有大虾，青椒，胡萝卜为主要原料烹饪而成，鲜香味美孩子爱吃
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜，孩子常吃能有效补肝明目，治疗夜盲症，含有的维生素A能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加强壮。胡萝卜中还含有一定量的降糖物质，糖尿病患者常吃对身体健康也是非常有利的。
大虾中含有丰富的营养，孩子常吃能有效提高免疫力，帮助补虚强身，强筋健骨，预防常见疾病的出现。虾皮还有一定的镇静作用，可以用来治疗神经衰弱，含有一定量的脂肪酸可以有效帮助孩子集中精力，学习更加专注认真。
青椒有一定的香辣味，能有效增强孩子的食欲，促进肠道蠕动帮助消化食物。青椒中含有一定量的辣椒素，能有效促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪堆积，有利减肥瘦身。
冬季是个美好的季节，但同时也是孩子健康成长，学习进步的季节，每天注意自己的饮食习惯，增强体质，健康减肥。