今天对您来说很有意义，可以为孩子们推荐一种营养餐：干煸四季豆
家庭式四川美食是用四季豆炒制的。它很容易。香气扑鼻，清淡，不油腻。
这道营养菜肴：四季豆，大蒜，葱姜，干辣椒，花生油，精制盐，酱油，胡椒粉和其他配料和调味料组成。
解释与孩子一起吃四季豆的好处！
含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，营养高，而且味道佳。
解释孩子们吃大蒜有什么好处！
大蒜的健康价值确实很高，含有微量元素，例如蛋白质，钙和铁，还具有杀菌和抗炎作用。
下列分享这种营养美食的做法
第一步：选择四季豆，然后用水洗净，切成长块。将大蒜，葱和姜切成碎末，辣椒椒切成小块。
第二步：将油倒入锅中。当油温为70摄氏度时，放入切好的四季豆，炸至表面像老虎皮一样捞出。
第三步：将锅底油留在锅中，加入切碎的葱，姜，蒜末，胡椒粉和辣椒，在低火下翻炒倒入炸好的四季豆，然后翻炒。加入酱油和盐调味。继续迅速搅拌数次，关掉火源并移开锅。