鳕鱼富含优质蛋白,口感鲜美,加上猪肉后,营养又美味

旅游 大宝搞笑秀 2022-11-06 18:35

原标题:鳕鱼富含优质蛋白,口感鲜美,加上猪肉后,营养又美味

鳕鱼猪肉丸子适合10 个月以上的宝宝

这可是让很多宝宝大爱的一款鱼肉丸子,其中鳕鱼富含优质蛋白,口感鲜美,加上猪肉后,营养又美味,非常适合 10 个月的宝宝吃,可以锻炼咀嚼能力和手眼协调能力,快试试吧。

食材清单

鳕鱼100 克

猪肉50 克

淀粉10 克

烹饪步骤

步骤 1

1. 柠檬切片放在鳕鱼上腌制 10 分钟去腥。

步骤 2

2. 肉和鱼分别切成小块,注意鱼要去掉刺,肉要切掉筋膜。

步骤 3

3. 将鱼肉和猪肉放入绞肉机搅拌成泥。

步骤 4

4. 搅拌成下面图片的状态。

步骤 5

5. 搅拌好后,加点淀粉,1 周岁以上宝宝可以少添加一点点盐调味。

步骤 6

6. 将搅拌好的肉馅反复摔打,摔打的次数越多丸子口感越 Q 弹,然后揉成小球。水烧开,下丸子,之后转小火 4 分钟左右慢慢煮熟,丸子漂浮起来就是熟啦。

步骤 7

7. 出锅后可过下凉水口感会更 Q 弹,每次可以多做些,然后冷冻起来,一个月内吃完,平时做辅食时候也可以加进去还是很方便的。

小贴士

1. 怎么做出 Q 弹的丸子呢,鱼肉是没有粘性的,因此需要添加淀粉或蛋清使其粘合在一起,但是对蛋清过敏的宝宝又不能吃,淀粉多了口感也不好,猪肉的粘合性比较好,很容易成型,那么将猪肉和鱼肉混合做成丸子,味道即鲜美又容易成型,是最佳搭配。

2. 摔打时间越长丸子就会越 Q 弹。煮丸子要沸水入锅,小火煮熟,这样不容易松散。

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