大家好，今天是小强说的食物，大家记得三伏天少吃冷食，我推荐大家多喝这八种健康汤，喝的越多，身体就越健康。这是一个简单的食谱，即使是厨房的新手也可以轻松使用它。如果你学会为你的家人做，全家人都会喜欢的！
1.香菇虾蛋汤
1.准备材料：
香菇、大虾、海鲜香菇、鸡蛋、鸡肉肠、小葱、姜、盐、黑胡椒
2、香菇虾蛋汤的做法：
（1）香菇洗净切片，鸡尾虾去头去壳，虾线洗净，海味香菇洗净，鸡肉肠切片，小葱切碎，生姜去皮切片。
(2)将两个鸡蛋打入碗中，加少许盐搅拌均匀，倒入油锅中，煎至熟后备用。
(3)热锅热油，爆香姜片和葱花，加入虾仁翻炒至变色。
(4)加入鸡肉肠、香菇、海鲜香菇，翻炒片刻，倒入适量的水，煮沸。
(5)调味：加入炒鸡蛋，加盐和黑胡椒调味。
(6)盖上锅盖继续炖两分钟。关火，撒上一些切碎的葱。汤很好吃，超级好吃。是大人小孩都非常喜欢的汤！
2.金针菇番茄鸡蛋汤
1.准备材料：
金针菇、西红柿、鸡蛋、盐、番茄酱、酱油
2、金针菇番茄鸡蛋汤的做法：
(1)将金针菇洗净，去掉根部，撕开。把西红柿洗干净，切成小块。将鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀。
(2)锅内倒入适量油，油热时倒入准备好的蛋液，小火翻炒至熟。
把它放在盘子上以备后用。
(3)将切碎的西红柿放入锅底留下的油中，然后翻炒至软，翻炒西红柿汁。
(4)加入适量番茄酱，将适量温水倒在材料上，盖上锅盖煮沸。
(5)然后加入金针菇和打碎的鸡蛋，再加入少许酱油调味。
(6)盖上锅盖再煮两分钟。关火，放入碗中。它酸甜可口，开胃又吃。大人小孩都非常喜欢！
3.紫菜豆腐虾汤
1.准备材料：
软豆腐、紫菜、香菜、小虾、黑木耳、鸡蛋、香油
2、紫菜豆腐虾皮汤的做法：
（1）嫩豆腐洗净切块，紫菜洗净浸泡，香菜洗净切段，虾皮洗净备用。
(2)锅中倒入适量水烧开，加入豆腐块、黑木耳和虾皮，盖上锅盖小火煮片刻。
(3)将两个鸡蛋打散在一个碗里，倒入锅中，然后撒上适量的虾皮盖住锅。(4)大火烧开，转小火继续炖2分钟，熄火上桌，撒上适量香菜装饰。做法简单，营养美味，老少皆宜！
4.菠菜鸡蛋汤
1.准备材料：
菠菜、鸡蛋、胡萝卜、盐、黑胡椒、香油
2.菠菜鸡蛋汤的做法：
（1）去根，菠菜洗净切段，胡萝卜洗净去皮切成小方块，碗中加盐，打散两个鸡蛋。
(2)锅中倒入适量水烧开，然后加入切碎的菠菜和胡萝卜。
(3)盖上锅盖煮沸，然后倒入准备好的蛋液，加入适量盐和黑胡椒调味。
(4)关火，倒出几滴香油调味，拌匀。方法简单，营养健康。菠菜很有营养。大人小孩都喜欢喝！
5.蔬菜豆腐蘑菇蘑菇汤
1.准备材料：
青菜、软豆腐、海鲜菇、盐、酱油、醋、麻油
2.蔬菜豆腐蘑菇汤的做法：
(1)青菜洗净切碎，嫩豆腐洗净切小块，海味菇洗净备用。
(2)锅内倒入适量水烧开，然后加入嫩豆腐、青菜、海鲜菇，盖上锅盖煮开。
(3)加入适量盐、酱油、醋调味，盖上锅盖继续煮3分钟。
(4)关火，倒出几滴香油拌匀。关火，放入碗中。轻巧健康，方法简单。
大人小孩都喜欢喝！
6.玉米海带汤
1.准备材料：
新鲜海带、水果玉米、盐、黑胡椒、香油
2、玉米海带汤的做法：
（1）将海带洗净放入大碗中，加入适量水和盐浸泡片刻，玉米洗净切段备用。
(2)锅中倒入适量水烧开，然后放入泡好的海带，再放入玉米，盖上锅盖煮开。
(3)加入适量盐和黑胡椒调味，盖上锅盖继续炖2分钟。
(4)然后关火放入碗中，再加入几滴香油搅拌均匀。汤汁鲜美，营养健康，大人小孩都喜欢！
七、宝宝蔬菜汤
1.准备材料：
婴儿蔬菜、粉丝、鸡肉肠、小葱、盐、胡椒、香油、鸡蛋
2.婴儿蔬菜汤的做法：
（1）小白菜洗净切段，粉丝泡软，鸡肠斜切，小葱切成葱花备用。
(2)将鸡蛋打入碗中，加入适量盐，搅拌均匀，倒入油锅中中火，翻炒至熟。搁置。
(3)锅底留油，爆香葱花，然后倒入适量温水，加入小白菜和粉丝，盖上锅盖煮沸。
(4)加入切好的鸡肉肠，加盐和黑胡椒调味。(5)关火放入碗中，淋上几滴香油，撒少许葱花调味。方法简单，营养丰富，味道鲜美。大人小孩都爱喝！
八、豆腐鲫鱼汤
1.准备材料：
软豆腐、鲫鱼、枸杞、葱、姜、料酒、胡椒粉、盐
2、豆腐鲫鱼汤的做法：
（1）嫩豆腐洗净切块，鲫鱼去内脏洗净，葱切葱花，姜去皮切片。
（2）腌鱼：将鱼放入碗中，然后加入适量姜、葱、料酒、胡椒粉拌匀，腌20分钟左右备用。
（3）锅内倒入适量油，放入腌制好的鱼片，用小火慢煎腌制好的鱼片，煎至两面金黄捞出。
(4)将炸好的鱼放入锅中，再倒入适量的水，再放入豆腐，盖上锅盖焖煮。
(5)加入适量盐和胡椒调味，再加入适量枸杞装饰。
(6)盖上锅盖继续炖5分钟，然后关火，放入碗中。鱼和豆腐搭配在一起做汤，营养价值高，老少皆宜！
上面小强分享的八汤汤的做法你们都学会了，也学会了尽快在家做！
