孩子们挑食，成长缓慢。就这样吃早餐。每一天都不一样，每天用不同的方式吃，营养又简单，但不要着急，尽量在家给孩子做吧！
嫩牛肉五獠牙
1.准备食材：派皮、生菜、番茄、杏鲍菇
2.步骤：
（1）杏鲍菇洗净，去头去条，西红柿洗净切片
(2)锅内喷油，爆香蒜末，将香菇炒至变色，倒入喜欢的酱汁，大火煮至浓稠关火，淋上酱汁平菇王
（3）以一个饼皮为底，放两片生菜叶，放两个西红柿，放平菇
(4)把两边折起来，再把底皮折起来，就这样，比肉还好吃，营养又健康✅
2.鸡蛋薯饼
1.准备食材：土豆、鸡蛋、紫菜粉
2.步骤：
（1）土豆丝洗净，泡水。
将切碎的土豆放入锅中，焯水2分钟。取出切碎的土豆，放入装有冷水的碗中。加入两个蛋清和适量的紫菜水。
(2)锅内倒入鳄梨油，将鸡蛋放入土豆丝中间，煎至两面金黄刷上自己喜欢的酱汁，即可出锅食用，营养又美味✅
3.青椒猪肉馅饼
1.准备食材：青椒、瘦肉、手抓饼
2.步骤：
(1)瘦肉洗净切丝，倒入1汤匙生抽➕半汤匙黑酱油➕1汤匙淀粉拌匀
（2）酱汁：在一个碗里➕1汤匙生抽➕1汤匙蚝油➕1汤匙淀粉和水，搅拌均匀
(3)锅内热油，将肉丝炒熟。
锅底留油，倒入青椒翻炒片刻，再倒入肉丝和酱汁。
用小火翻炒至汤汁浓稠，然后关火。
(4)平底锅刷油，将青椒丝和肉丝放在薄饼中间，闭口捏入锅中，小火煎至两面金黄，非常好吃✅
4.番茄鸡蛋面
1.准备食材：西红柿、鸡蛋、面条、大葱、蚝油、香油、盐、鸡精
2.步骤：
（1）西红柿洗净切丁，鸡蛋打入碗中，葱花切碎备用
（2）锅中热油，将鸡蛋煎至熟备用，加入西红柿炒出汁，加入2汤匙生抽，1汤匙蚝油，翻炒均匀，加适量水捞起煮沸
（3）把面条下锅煮开，加入半勺鸡精，半勺香油，倒入炒鸡蛋，撒上葱花就可以了，简单又营养早餐必备✅
5.紫菜面汤
1.准备食材：紫菜、面条、鸡蛋、小葱、酱油、蚝油、盐、鸡精、胡椒粉、香油
2.步骤：
（1）紫菜切丝放入碗中➕酱油1勺➕蚝油1勺➕盐➕鸡精➕胡椒粉➕香油1勺➕葱花1勺（2）锅中水烧开倒入鸡蛋，煮至成型，加入面条煮熟，放入碗中加入荷包蛋开始食用，清淡营养的早餐，必备儿童✅
6.酸菜面
1.准备材料：酸菜、猪肉、面条、葱花、蒜末、泡椒
2.步骤：
（1）猪肉洗净切丝➕料酒1勺➕酱油1勺➕盐少许➕淀粉1勺，拌匀腌制10分钟
(2)将蒜末、泡椒和酸菜放入热油中炸至干，加少许盐，将少许鸡精倒入一碗开水中煮5分钟
(3)放入腌制好的肉丝煮至定型，加入面条和葱花一起煮。
简单又营养✅
七、蔬菜火腿包子
1.准备食材：胡萝卜、玉米粒、火腿、鸡蛋、饺子皮
2.步骤：
（1）胡萝卜洗净切丁炒熟，鸡蛋打散炒熟，火腿切块
(2)加入1汤匙蚝油➕盐➕黑胡椒粉搅拌均匀
(3)将饺子皮包入馅料，闭口捏紧，冷水蒸10分钟左右，即可出锅食用。
营养又简单✅
8.鸡肉包子
1.准备食材：鸡肉、胡萝卜、玉米粒、鸡蛋、馄饨皮
2.步骤：
(1)鸡肉洗净切碎，加入切碎的胡萝卜➕玉米粒➕1个鸡蛋➕1汤匙葱花➕盐➕鸡精➕2汤匙生抽➕半汤匙老抽➕1汤匙蚝油➕1汤匙油➕料酒拌匀
(2)将馄饨皮包入馅料，闭口捏紧。水烧开后，放入蒸锅蒸10分钟，即可出锅食用。特别好吃，简单又省时✅
