校园营养食谱
—汉中市仁德学校—
一日三餐注重营养
谁说冬天只有严寒，我们将为师生送上温暖；让美食来给我们作伴，助力师生度过寒冬。让“绿色、健康、安全”的饮食，丰富的餐品种类，让孩子们好好吃饭用心生活。下面来让我们一起看看汉中市仁德学校的校园美食周菜谱吧！
初
中
部
星期一食谱
早餐
炝炒双花、麻辣豆排丝、蒸鸡蛋、花仁花卷、番茄烩面片、燕麦枸杞粥
午餐
干锅大虾、鱼香肉丝、地三鲜、麻辣豆腐、蒜泥小白菜、萝卜汤
晚餐
豆豉回锅肉、平菇小青菜、炸酱面、蔬菜炒饭、冬瓜海带汤
加餐
水果、吐司面包、学生纯牛奶
星期一食谱
星期二食谱
早餐
银牙海带丝、麻辣小面筋、五香鸡蛋、南瓜馒头、麻辣米线、黑米稀饭
午餐
辣子鸡块、青笋炒培根、肉沫烧粉条、番茄炒鸡蛋、清炒油麦菜、红豆汤
晚餐
水煮肉片、炝炒牛心包、肉丝臊子面、洋芋炒饭、蔬菜汤
加餐
酸奶、香橙蛋糕、学生纯牛奶
星期二食谱
星期三食谱
早餐
酸菜土豆丝、五彩粒粒香、蒸鸡蛋、葱油花卷、火腿刀削面、南瓜小米粥
午餐
红烧丸子、莲藕炒肉、油菜烧豆腐、麻辣土豆片、蒜香生菜、青菜豆腐汤
晚餐
小炒肉、酸辣魔芋皮、时蔬烩河粉、肉丝炒面、什锦汤
晚餐
水果、红豆面包、学生纯牛奶
星期三食谱
星期四食谱
早餐
红油瓜片、鲜香花仁、卤鸡蛋、牛奶馒头、三鲜米线、红豆稀饭
午餐
米粉肉、 湘味肉炒肉、西葫芦炒鸡蛋、海鲜冬瓜、炝炒小油菜、银耳汤
晚餐
家常熬菜、香菇青菜、牛肉面、豆芽汤
晚餐
酸奶、蜂蜜蛋糕、学生纯牛奶
星期四食谱
星期五食谱
早餐
红油粉丝、椒麻豆皮、茶叶蛋、肉卷、海鲜麻食、八宝粥
午餐
香辣排骨、蒜苔炒肉、酸辣土豆丝、泡椒山药、手撕包菜、三鲜汤
加餐
水果、豆沙卷、学生纯牛奶
星期五食谱
营养健康用心呵护孩子成长
一日三餐注重营养
制定营膳计划到每一天
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撰稿：吴保玉
供图：素材库
编辑：时磊
审核：黄斌 华欣
