守护孩子们的食品安全，
是幼儿园的首要任务。
健康营养的美味菜肴，
让孩子们吃的健康、吃得开心，
是我们最大的心愿。
一起来看看本周营养食谱吧！
星期一（11月21日）
早点
光明牛奶、蛋黄煎饼
中餐
红米饭、红烧鸡腿、蒜泥油麦菜、冬瓜海带汤
午点
华夫饼、柚子
星期二（11月22日）
早点
光明牛奶、吐司面包
中餐
大米饭、土豆炖鸭肉、清炒文蛤菜、杂烩汤
午点
南瓜小米粥
星期三（11月23日）
早点
光明牛奶、刀切馒头
中餐
芹菜鲜肉大馄饨、五香鹌鹑蛋
午点
软面包、梨
星期四（11月24日）
早点
光明鲜奶、蒸蛋糕
中餐
糙米饭、珍珠丸子、番茄炒鸡蛋、青菜豆腐汤
午餐
葱花卷、哈密瓜
星期五（11月25日）
早点
红枣豆浆、优冠饼干
中餐
豇豆肉丁饭、麻婆豆腐、山药排骨汤
午餐
红枣银耳汤
温馨提示：
本周我们将迎来二十四节气中的第20个节气—小雪。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。寒潮和强冷空气活动变得频繁，这时胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，合理的冬季饮食和保健知识能让我们远离疾病健康过冬。
一、保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
二、多运动晒太阳
常带幼儿到户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高幼儿的体质。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
三、合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
四、减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。外出戴口罩，勤洗手，防止病从口入。
五、注意防寒保暖
冬日寒潮，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，因此冬季幼儿玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作，避免着凉。不坐凉地，冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
