秋季宜给家人喝此汤,女人喝它是为了美容养颜,比吃燕窝更滋补、更有营养

旅游 墨海挥洒 2022-11-21 09:18

原标题:秋季宜给家人喝此汤,女人喝它是为了美容养颜,比吃燕窝更滋补、更有营养

秋天,给家人喝这汤。秋天做这道菜给家人喝,滋阴润肺,每隔几天煮一次。小孩和老人喝了不会上火,不会咳嗽。说到这里,大家应该猜到这是什么汤了吧!

没错,就是银耳莲子汤。现在是秋天,秋天的气候非常干燥,昼夜时差比较大,白天温度很高,晚上比较凉爽,这时候人的免疫力会相应下降。

尤其是这个时候,人很容易感冒,多给家人熬点营养汤。那么银耳莲子汤就非常适合现在喝了,因为银耳莲子汤中的营养成分可以增强抵抗力,预防感冒。

银耳莲子汤中钙、磷、钾的含量也非常丰富,此时饮用此汤最佳。

准备食材:

银耳、红枣、莲子、桂圆干、水、百合、葡萄干、枸杞、冰糖、汤圆

具体方法:

1、先将泡好的银耳撕成小朵。

2、红枣洗净,去核。

3、莲子的莲心去掉,这样就不苦了。

4、将桂圆干去皮,剥去果肉。

5、砂锅加入适量清水,倒入银耳,加入桂圆和莲子,加入红枣,加入适量百合、葡萄干和枸杞,小火炖一个小时,到时加入适量冰糖起锅,再用文火炖半小时,最后放入半碗汤圆,汤圆煮熟后关火。

6、这样熬出来的汤,养颜美容。喜欢的话就在家试试吧。

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