冬瓜1个西红柿1个,百吃不厌的食谱,营养又健康,全家人都赞同

旅游 双鱼的烦恼 2022-11-21 09:17

原标题:冬瓜1个西红柿1个,百吃不厌的食谱,营养又健康,全家人都赞同

冬瓜1个,西红柿1个,百吃不厌的食谱,有营养和健康,全家人都同意。冬瓜味道清淡爽口,营养丰富,还能祛湿,非常适合秋季食用。秋天喝冬瓜汤更有益。既可以补水,又可以祛湿、减肥、美容。冬瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质元素等营养成分。

值得一提的是,冬瓜不含脂肪,热量很低,而且含有丰富的膳食纤维,所以有很好的减肥效果。常吃冬瓜还可以美白皮肤,使皮肤有光泽。可以说是天然的美容剂,今天给大家分享一道西红柿冬瓜汤,好吃又好吃,一起来看看吧。

准备食材:

冬瓜、西红柿、大葱、大葱、姜、食用油、水、盐、胡椒粉、水淀粉、青菜

具体方法:

1、我们先切一块冬瓜,把冬瓜去皮,然后切成小块。

2.将番茄去皮,切成小块。

3.葱白切少许,葱切碎,姜末切碎。

4、锅中油烧热,油热后放入葱段和姜末。炒香后,加入西红柿和冬瓜块。

翻炒均匀,加水。水开后,盖上锅盖,用小火慢炖八分钟,然后加入适量的盐和胡椒粉。倒入适量水淀粉,撒上青菜,关火撒上葱花。这是一道营养、健康、美味的番茄冬瓜汤。喜欢的话就在家试试吧。

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