夏季吃鱼，就买这4种，全是野生的，肉嫩营养高，老板都夸你懂吃
夏季天气炎热适合吃清淡的，鱼肉就是一个不错的选择，肉嫩营养高，还好消化，适合老少食用，鱼肉的种类多样，适合吃的时节也不一样，今天就给大家分享一下适合夏季食用的鱼，夏季吃鱼，就买这4种，全是野生的，肉嫩营养高，老板都夸你懂吃！
第1种鲈鱼
自古就有“冬鲫夏鲈”，说的就是鲈鱼夏季最肥美，这时候的鲈鱼肥美不说，体内的营养物质也是最丰富的，很适合清蒸，味道鲜美不说，还能最大程度的保留它的营养！
第2种黄花鱼
黄花鱼营养丰富，富含高蛋白，钙，铁，磷等营养元素，鱼刺还少，还能缓解人们因天气热而烦躁的心情，用来炖汤或者是清蒸都是一个不错的选择！
第3种鮸鱼
鮸鱼长得跟鲈鱼很像，但是肉质要粗糙一些，别看肉质不咋样，但它的鱼鳔却是珍品，富含高蛋白不说还能增强脑力，促进生长发育，刺还特别的少，无论怎么做都好吃，家有孩子的一定不能错过它！
第4种马鲛鱼
马鲛鱼是深海鱼，味道特别的鲜美，一定腥味都没有，而且还没有哪些小刺，给孩子吃是再合适不过了！
夏季吃鱼，就买这4种，全是野生的，营养高味道还好，你买了老板都会夸你懂吃，喜欢吃鱼的小伙伴可不要错过了！
