藏在身边的“护肝菜”,每天吃一些,清爽可口,双眼明亮,肝脏更健康

旅游 小杨聊美食 2021-10-20 00:59

原标题:藏在身边的“护肝菜”,每天吃一些,清爽可口,双眼明亮,肝脏更健康

身边的人都在学着养生,我也受到了感染 ,也开始养生了,说实话,以前饮食不规律,油腻,油炸,还有高热量的食物经常吃,就经常有便秘,口臭等情况,肝脏代谢的比较慢,毒素排的不干净,所以呢,秋天的时候,小馋猫一直在吃这个菜,它就是枸杞叶猪肝汤,好喝鲜美,深受家人的喜欢,接下来,为大家分享下这道枸杞叶猪肝汤。藏在身边的“护肝菜”,每天吃一些,清爽可口,双眼明亮,肝脏更健康。

说起枸杞叶猪肝汤,想必大多数人不知道枸杞叶可以吃过吧,枸杞叶是一道野生食材,具有丰富的营养价值,口感也不错,枸杞叶和猪肝一样,明目养肝,两种食材放在一起煮汤,营养翻倍,风味很独特,喜欢这道汤的话,一起来学习。

当我们做这道枸杞叶猪肝汤的时候,需要把一些材料准备好,枸杞叶,猪肝,胡椒粉,生姜,食用油,少许的生抽,面粉等。

枸杞叶猪肝汤的详细做法:

步骤一,食材备好后,我们需要把买回来的枸杞叶表面清理下,把枸杞叶清洗干净后,放在一边备用。

步骤二,这个时候,再把猪肝用流动水冲洗几遍,切成片状,放在小碗内,加上面粉,生抽等,快速的翻拌几下腌制。

步骤三,紧接着,锅中倒上适量的食用油,先把猪肝放进去,快速的翻炒,加上姜丝炒。

步骤四,倒上适量的清水,够一家人的量即可,大火烧开后,再把枸杞叶倒入锅中。

步骤五,等到烧开后,放上调味料进去即可。

烹饪小技巧:

这道枸杞叶猪肝汤的的吃法喜欢吗,枸杞叶是一道绿色食材,虽然是野生食材,但是常吃对身体好,能够代谢体内的毒素,还能起到刮油排毒的目的,是很好的瘦身食材。

另外,枸杞叶和猪肝放在一起煮汤,好喝润燥,秋季喝最好了,小脸变得水灵,连肠道都变得顺通了,便秘,口臭好了,还能保护肝脏,使肝脏变得越来越健康,老少皆宜的一道汤,多喝还能提高抵抗力。

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