老公晚上睡不着,96岁老奶奶教我1招,一个苹果就解决了,收藏

旅游 微微世界 2022-04-27 20:31

原标题:老公晚上睡不着,96岁老奶奶教我1招,一个苹果就解决了,收藏

【食材准备】:苹果、核桃、红枣、小苏打、枸杞、冰糖、

【第一步】:

首先我们来准备几个核桃的分心木,分心木就是核桃里面的那一层薄膜。核桃是非常营养的食物,但是我们平时在吃核桃的时候都是直接把核给它剥下来,然后把壳扔掉,但是熟不知他的和人里面的分心木其实是非常营养的,扔掉真的太可惜了。核桃里面的分心木非常的脆,如果下手太重的话,特别的容易把它弄碎了。其实分心木的营养价值是非常高的,而且还有助于睡眠,虽说它的味道有一点微微发苦,但是我们平时可以多用它来泡水喝,对身体是非常有益的。经常用核桃的分心木早晚各一杯泡水喝,坚持一段时间,你就会有意想不到的发现。我们先把它掰下来。大概掰下来三个样子,然后放到清水中给它冲洗一下。再装入碗中备用。

【第二步】:

然后把红枣还有苹果放入大盆中,撒入一点点的小苏打。小苏打是很好的清洁剂,可以有效地清洗掉苹果和红枣表面上的农药残留以及灰尘杂质。一直不断地下手搓洗均匀,把它冲洗干净之后,然后控水捞出来。红枣也给他搓洗一遍,然后控水捞出。接着我们先把苹果放在案板上,将它切成厚片,并且将果核去除掉不要了,把所有的果肉切出来,然后果核直接扔掉就可以啦。跟着再改刀,将苹果给他切成长条。最后再改刀给他切成小块儿。苹果切好之后,我们把它装盘在里面备用。跟着在。接着再来切红枣,红枣我们也把它切成小块,然后把里面的果核给它去除掉。红枣切好之后,我们把它装入碗中备用。

【第三步】:

现在把所有准备好的食材一起下入锅中,然后再把清洗好的核桃内膜也加进来,再加几颗枸杞,再加一小把的冰糖。然后倒入没过食材的清水,这些食材都是极其丰富的,用它们来煮水喝对我们睡眠是非常有帮助的。盖上盖子,煮上五分钟时间。这个时候,锅里面的水烧开了,我们把盖子打开,就能闻出淡淡的苹果清香味,所有的食材味道都散发出来了,我们再用勺子轻轻地搅拌均匀。

这时已经八九不离十了,味道简直不要太香,这时我们搅拌均匀之后还不能出锅。大概搅拌一分钟左右之后,让他们充分地受热均匀,再次盖上盖子焖上十分钟之后,苹果已经开始变得软烂了,这时打开盖子,我们再用勺子搅拌一下,然后就可以关火了,这样非常好喝的一道养生汤就做好了。我们坚持一段时间,经常早晚喝,如果有时间的话就早晚喝,没有时间的话就可以早上的时候来一杯。坚持一段时间,你会发现不仅大肚腩消失了,而且睡眠也会变好了。方法超级实用的,喜欢的朋友赶紧试一试吧。而且这样煮出来的汤汁酸甜可口,香味浓郁,非常的清香。

最后,我相信在座的各位,应该学有八九了吧,如果你也是正在受失眠困扰的,那不妨试一试,趁早解决趁早好,别让小病小症,肆意妄为的变恶劣,让本属于我们的健康与快乐随之而去。别看只是失眠,它不仅影响了我们,也会间接地影响身边的人。都说家是我们的避风港,所以每一天,哪怕再苦再难,回到家都要以最好的状态面对他们。所以不要再犹豫了,赶紧行动起来吧!

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