大家好，欢迎来到余甘果蜜的厨房，快乐下厨，幸福你我他，记得好好吃饭哟。
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，可是，今天晚餐有点丰盛哦，大家晚餐都喜欢怎么吃呢？是米粥配面食还是大米饭，炒几道家常菜？
孩子放假，不用上晚自习了，可以慢慢地享受晚餐了，于是早早就准备了晚餐，忙完之后，迟迟未见孩子到家，于是出门迎接，告诉她说晚餐有烤肉，还有菜粥，孩子听后笑了，“米粥配烤肉？”，最后，却吃到停不下筷子。
娘俩的晚餐，有烤肉、藕饼、蔬菜粥、金桔，孩子说藕饼太好吃了，于是今天又烤了一盘，免油炸，只要将空气炸锅换上4小圆盘就可以做藕饼了，一锅出四个，简单又味美，比炸丸子还快。
烤肉本是午餐的菜肴，没赶上烤制，于是就留到了晚餐，用到了东菱多功能空气炸锅烤制，轻轻松松让孩子吃到喷香又健康的烤肉，炸锅是下置3D热风，360度循环加热，不用担心油烟上浮而粘住了风口，家中旧锅就是这样的，油垢堆积在风口，不易清洗，时间久了有异味，影响健康卫生。
五花肉加入奥尔良烤肉料拌匀，腌制1小时以上，放到炸篮上，选择“肉块”模式，190度，26分钟，出锅前加入少量的白芝麻，再调低温度，烤三四分钟，肥而不腻瘦而不柴，味美又不失营养。
主食是胡萝卜青菜粥，好久没有煮粥了，青菜粥是当地人喜欢的粥品，煮一煮，出锅前加入青菜，鲜美好喝，我还加了一些胡萝卜，这样维生素也更丰富，比白米粥有营养。
胡萝卜青菜粥的做法简单，用到了电炖锅煮制，快煮模式煮开水，加入大米，搅拌后，大火煮20分钟，后转慢炖模式，出锅前加少许食用油，加入蔬菜煮二三分钟即可。
最后来一份金桔，金桔酸甜可口，维生素丰富，作为饭后水果也可以解腻，正好吃了烤肉，再吃几个金桔，解腻又能补充维生素。
以上是我们娘俩的晚餐啦，朋友见了说，隔屏闻着香味了，她也要来蹭饭哈，另一个网友说，南方人吧，喝粥搭烤肉，一般，我婆婆这儿，如果炒菜了就会煮米饭，喝粥是配萝卜干的哈。无论怎么吃法，自己喜欢就可，但是，晚餐记得别太饱哦。
