三伏天的下饭菜,清爽不油腻,尤其适合晚餐吃,低油低脂无负担

旅游 美食达人计划 2021-07-19 23:53

原标题:三伏天的下饭菜,清爽不油腻,尤其适合晚餐吃,低油低脂无负担

今天我们来制作一款非常适合日常食用的家常美食。首先它的食材比较简单,但是也属于荤素搭配的一款,最重要的是成品很接地气,吃起来口感很棒,而且超级下饭,它就是黄瓜豆干炒肉片。

别看它名字非常朴素,但是吃起来真的别具一格,也难怪那么多人总会爱吃家常小炒,家常小炒中的 “家常”两个字就是它的奥妙所在。毕竟经过长时间打磨和沉淀,再普通的美食也会非常适合普通大众的胃口。

三伏天的下饭菜,清爽不油腻,尤其适合晚餐吃,低油低脂无负担!不可错过的家常菜谱,最地道的口感,百吃不腻,全家人都爱吃。最重要的是食材简单、价格实惠,而且营养也很丰富哦!绝对是居家必备的美食呢,赶紧来品尝一下吧。

【黄瓜炒肉片】

制作配料:黄瓜1根 胡萝卜半个 豆干2个 瘦肉1块 大蒜2个 生抽2勺 老抽1勺 蚝油1勺 盐半勺 胡椒粉适量 淀粉1勺

制作方法:

1、准备所需要的食材;

2、瘦肉切片;

3、装在碗中清洗干净,挤干水分,再加入生抽、老抽、蚝油、盐、胡椒粉、淀粉;

4、抓拌均匀,最后淋些食用油锁住水分;密封放在冰箱腌渍2个小时以上;

5、黄瓜洗净切成菱形片;胡萝卜去皮后切成菱形片;

6、豆干斜刀切片,大蒜切片备用;

7、锅里加点食用油,把腌好的肉片倒在锅里滑熟,盛出备用;

8、另起锅加入植物油,把蒜片和胡萝卜片、豆干加进去翻炒至变软;

9、把黄瓜片也加进去翻炒均匀,加入1勺生抽、半勺盐、1勺米醋翻炒均匀;

10、再把炒熟的肉片加进去大火翻炒均匀即可出锅;

11、超级美味的小炒菜,蔬菜清脆爽口,特别的解腻,肉片耍滑不干不柴。天气热可以炒上一锅,不吃米饭也能吃一碗,管饱又营养!特别适合晚餐吃,低油低脂,多吃无负担!

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