三伏天,给孩子换个姿势吃虾,酥脆香嫩,孩子超爱

旅游 营养师-蓝冰滢 2021-07-20 21:00

原标题:三伏天,给孩子换个姿势吃虾,酥脆香嫩,孩子超爱

虾肉对身体特别好,很多人有孩子的家庭会在日常生活中选择一些虾来食用。但是夏天,油门,红烧,炖这种听起来就太热了。

有没有一些简单好做的虾肉小零食呢?今天推荐给大家虾的新鲜吃法——鲜虾酥皮卷。外皮酥脆,内馅儿香嫩,土豆泥中因为放了奶酪还有淡淡的奶香味。一口咬下去,奶香,虾鲜,味道和口感的双重刺激让你根本忘不掉!

而且虾肉非常适合孩子食用。虾肉含有丰富的氨基酸,经常食用虾,对孩子脑部细胞的发育和滋养都有很好的效果。同时 还可以补充营养,增强免疫力。而且虾肉是高蛋白低脂肪的代表,相对比较容易消化,对于孩子和老人来讲,都有非常好的作用。

材料:

抛饼2张,海白虾6只,蛋黄1个,土豆泥适量,盐适量,黑胡椒适量,奶酪粉适量,面粉适量

步骤:

1,土豆泥中加入黑胡椒,奶酪和盐,搅匀备用

2,将面粉洒在抛饼上并两面铺匀,将抛饼擀成长方形横着切成三份

3,将虾肉包入土豆泥中,再将抛饼条裹在土豆泥外面,用蛋液刷在尾部

4,放入空气炸锅中,表皮刷上蛋液,200摄氏度炸十分钟即可

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