早餐饼这样做,孩子上学从不赖床,5分钟出锅,小孩爱吃有营养

旅游 小杨聊美食 2021-08-02 09:48

原标题:早餐饼这样做,孩子上学从不赖床,5分钟出锅,小孩爱吃有营养

早餐饼这样做,孩子上学从不赖床,5分钟出锅,小孩爱吃有营养。小孩开学了,虽说可以放松很多,但每天早起给家人做早餐的习惯,我还是坚持做到了。为了让孩子很快地适应学校的生活,还能吃上热乎乎的早餐,每晚除了让他早睡之外,就是早上要给他一份营养可口的早餐,这样孩子起床后就能吃上了,这几天我常给小孩做这早餐吃,真的很简单。

在我们这个小县城里,早餐吃得最多的就是这个肠粉,或者各种养生粥,还有一些比较香的,酱香饼,孩子爱吃,可常吃会上火,特别是这个酱香饼,还放了辣椒,孩子常吃就很容易上火,但有时不让吃还不行了。但为了小孩的健康着想,其实我经常有这样的想法就是,能让家人吃上早餐,我会觉得非常的幸福。所以小孩吵着要吃,除了偶尔给他买一些,我还不如在家给他做,可以提前一天买好食材放冰箱,第二天早起半个小时就可以给孩子做上一份美味的早餐了,我们家孩子比较挑食,但如果是他爱吃的食材,怎么个做法他都喜欢,比如这个用韭黄煎的鸡蛋饼,他就吃不腻。 韭黄做的蛋饼很有营养,其实韭黄含有丰富的蛋白质和矿物质钙,还富含维生素A,小孩常吃能提高视力。加上鸡蛋一起煎成饼,孩子爱吃有营养。

【韭黄鸡蛋饼】

食材:韭黄一小把,鸡蛋两个,淀粉少许,盐,菜籽油,食材很简单

做法:

第一步:首先把韭黄清洗干净后,有些老的韭黄要切掉,再切成很细的段,这时如果有葱花可以切少许葱花放入。吃起来会更香,因我们家小孩不爱吃葱花,所以没放。

第二步:再取一个小大碗,打入两个土鸡蛋,倒入少许淀粉,加入切好的韭黄,再搅拌均匀。

第三步:锅里倒入菜籽油,开小火把菜籽油慢慢炼一下,然后倒入蛋液,注意了,如果蛋液太干,还是要加少许水调一下的,再倒入锅前,要不停地搅拌一下,以免韭黄沉淀在底下,这样煎出来的蛋饼就会分离的,太影响口感。

第四步:开小火慢煎,用锅铲摊开,待结块后,就是底部熟得差不多了,再翻面,煎另外一面。不到5分钟就煎好了。

很快的就能把一道早餐饼做好,真的是简单又省事,再来一杯牛奶,就算是不错的阳光早餐了,这样做大人小孩都爱吃。

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