一年四季,小馋猫最不喜欢冬天了,因为冬天寒冷,天气干燥而且人吃的也比较多,吃着吃着人就长胖了,冬天又比较冷,穿的很是臃肿,相信不少人都不太喜欢冬天吧,不过呢,冬天也有它的好处,尤其下雪的时候,外面雪白雪白的,尤其和小伙伴们出去打雪仗,玩的不亦乐乎,入冬后,很多人担心胃口大,长胖,其实呢,冬天虽然要补,大鱼大肉少不了,也是要多吃一些蔬菜瓜果的,这样营养才会均衡,鱼肉比较油腻,大家平时也要吃一些刮油的食物,这样肠胃也会舒服一些,最近,小馋猫就经常吃这道刮油菜,口感特别好,营养价值也高。
小馋猫说的这个菜就是萝卜,萝卜素来在民间就要小人参的美称,随着天气寒冷,萝卜也大量的上市,菜市场中有青玉的白菜,雪白的萝卜,都是冬天的象征,不过现在生活条件好了,冬天里的菜市场不光有萝卜白菜,各种蔬菜都有,但是萝卜依然受到人们的青睐,很多人买萝卜炖汤,清炒或者腌制,小馋猫也会买一些萝卜回家,做给家人吃,适当的给肠胃刮刮油,清清肠。
前几天去逛超市的时候,看到有青色的萝卜在卖,小馋猫比较喜欢吃这种青萝卜,脆口甜嫩,以前都是买白萝卜回家,今天看到青萝卜就买了几斤回家,可别说青萝卜还真不常见呢,价格还挺便宜的,才7毛钱一斤,买了一些回家,平时买的白萝卜都是炖汤的,今天打算用青萝卜凉拌或者炒菜吃,味道肯定不一样。
青萝卜水分很多,吃起来有丝丝甜,脆脆的,生吃也十分的好吃,而且本身含有的维生素C也比较多,甚至超过了水果中的维生素C,今天呢,小馋猫为大家介绍青萝卜的两种吃法,凉拌萝卜丝和萝卜片炒肉,这两种吃法都非常的美味,清炒或者凉拌都不会损失萝卜中的营养。
凉拌萝卜丝其实很简单,需要的原材料都是生活中常见的,一道凉拌的清香菜,吃起来特别爽口美味,特别是装在盘中青青绿绿的,放在饭桌上很是抢眼,而且当做下酒菜也特别好,厨房小白也能做的拿得出手哦,小馋猫为大家分享下制作方法。
凉拌青萝卜丝很简单,做这道菜之前呢,我们先把主要的食材准备下:青萝卜一个,盐适量,大蒜适量,鸡精少许,白胡椒粉少许,香油,醋。先把买回来的青萝卜去皮清洗干净,然后切成细丝放在盘中备用。
紧接着将大蒜去皮洗净拍碎,放在萝卜丝上,加入适量的盐,鸡精,白胡椒粉,香油,醋,用筷子均匀的搅拌,等到入味之后,就可以端上桌开吃了,一道清爽的凉拌萝卜丝就做好了,看起来是不是很美味呢。
萝卜片炒肉的做法也同样简单,首先呢也要把食材准备好:青萝卜,盐,鸡精,大蒜,猪肉,食用油。先把青萝卜洗净切成片,腾出手手之后呢,将猪肉洗净切成片放在一边备用,大蒜去皮洗洗干净拍碎。
热锅加入适量的菜籽油进去,等到油温烧到六七成的时候,就可以将切碎的蒜末放进去,用中小火炒出香味,紧接着将切好的猪肉放进去,和佐料煸出香味,猪肉炒到变色之后呢,就可以将青萝卜片放进去了,快速的翻炒,加入点盐和鸡精进去,均匀的翻炒入味后,就可以装盘开吃了。
小馋猫介绍的这两种吃法十分的美味开胃哦,而且萝卜一到冬天,就经常出现在大家的餐桌上,营养很是丰富,尤其含有的维生素C是梨子的10倍,并且本身含有的碳水化合物和多种维生素,对人体有着重要的作用,萝卜中含有丰富的微量元素,多吃能够清热解毒,降低血压,血脂等情况,而且萝卜中的维生素C,有着抗氧化的作用,能够抑制体内黑色素的形成,防止皮肤变得粗糙,萝卜含有水分,膳食纤维,对减肥瘦身,美容养颜起到很好的作用,女生肚子鼓鼓丑,常吃这菜,比人参补,比萝卜刮油脂,养颜又瘦身。