立秋之后,体内燥热,容易上火,快来试一试这几道滋阴润燥的菜吧

旅游 大海情感说 2022-08-18 08:51

原标题:立秋之后,体内燥热,容易上火,快来试一试这几道滋阴润燥的菜吧

冰糖红枣糯米藕

备料:冰糖60克、莲藕500克、红糖80克、糯米200克、红枣15颗、桂花糖适量。

做法:把糯米提前浸泡2个小时。莲藕去皮洗净,在一端两厘米处切断。把泡好的糯米塞进藕的孔中,用筷子捣实,把切掉的两厘米盖在莲藕上,用牙签固定好。

把锅中烧水,放入莲藕。冰糖,红枣大火烧开,转中小火炖煮1个小时。保温4个小时,至焖熟。捞出莲藕,切成片白字啊盘中,加入桂花糖即可食用。

银耳红枣百合羹

备料;银耳2朵、水适量、红枣8个、莲子80克、百合50克

做法:把银耳泡软后,清洗干净。放在案板上剁碎,红枣两头切掉。

锅中烧水,放入银耳、红枣、莲子大火烧开,转小火焖煮2个小时。放入百合,再煮30分钟。关火,出锅即可食用。

花生银耳红薯糖水

备料:冰糖适量、洪水1个、银耳15克、淮山1段。

做法:把红薯去皮洗净,切成块。淮山去皮洗净切成段,银耳泡好,切成碎备用。

锅中烧水,水开后放入银耳煮30分钟,下入红薯和淮山煮30分钟,加入冰糖煮至融化。关火,即可食用。

春笋蒸咸肉

备料:葱1根、春笋100克、五花咸肉100克、鸡汁2勺、料酒2勺。

做法:把笋去皮备用。锅中烧水,水开后放入笋焯水2分钟,捞出晾凉。切成片备用。咸肉洗净,切成片。把笋均匀的铺在盘中,把切好的咸肉铺在笋上。

锅中缴入少许的水,放入鸡汁和料酒大火煮开。淋在咸肉上。锅中烧水,水开后,丰乳咸肉隔水蒸20分钟。关火,取出撒上葱花,浇上热油即可食用。

虾仁炒山药

备料:生姜3克、虾仁350克、香油半勺、盐4克、红椒50克、青椒50克、油30毫升、生粉半勺、料酒1勺、山药200克。

做法:把山药去皮洗净,切成片,放在水中浸泡备用。青红椒洗净切成菱形,虾仁去除虾线,洗净,放在碗中。加入料酒和生抽搅拌均匀,冷藏1个小时。

锅中少于,油热后倒入虾仁翻炒至变色,盛出备用。锅中留油,油热后倒入生姜爆香,下入山药、青红椒和盐翻炒出香味。倒入炒好的虾仁快速翻炒均匀,淋入香油,出锅装盘即可。

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