今天来跟大家分享一个特别养生的美食，炒米姜泡茶，这样做出来的茶饮非常好喝，可以起到祛除湿气，健胃消食的效果，而且做一次可以喝很久。这道炒米姜泡茶的做法是比较简单的，很容易就能够做出来，每天坚持喝上一点这样的茶饮，能够补气养血，美容养颜，效果非常好，坚持喝还能够有助于睡眠，使我们的精神变得更加饱满，如果你对此也比较感兴趣，那么咱们就一块看一下炒米姜泡茶的烹饪步骤吧。
【炒米姜泡茶】
【烹饪食材】生姜，红枣，大米
【烹饪步骤】
1、这样做出来的茶饮食用效果非常好，可以起到祛除湿气，健脾消食的效果。而且它的做法是比较简单的，很容易就能够做出来，那么咱们就一块准备一下炒米姜泡茶需要用到的烹饪食材吧，先准备一大块生姜，然后再准备一小碗大米，接着再准备8~10粒红枣，准备完成之后，接下来咱们就可以一块开始炒米姜泡茶的烹饪了。
2、咱们先将准备好的红枣取出来，将红枣放到一个大碗中，然后加入适量的清水，将其清洗一遍，在清洗红枣的时候可以加上适量的面粉，这样会清洗得更加干净，清洗干净了之后将其控水取出，然后放到一个盘中，接下来咱们取出剪刀，用剪刀将红枣剪成片，在剪成片的过程中要将枣核全部去掉，剪好之后同样是放到盘中备用，接下来再准备一个大碗，向大碗中加入适量的清水。
3、加入清水之后，咱们再将生姜放进去，先将表面打湿，然后取出食盐，在生姜的表面搓上适量的食盐，食盐是颗粒状的，能够摩擦掉生姜表面的灰尘，而且食盐能够杀菌消毒，去除农药残留，可以使生姜清洗得特别干净。
4、生姜清洗完了之后，咱们再用清水将其冲洗一遍就可以了，这样生姜就被清洗得特别干净了，清洗完了之后咱们将生姜放到案板上，然后用刀先切成片，再切成细丝，全部切完之后将它放入到碗中待用。
5、接下来将炒锅取出来，先把大米倒入到炒锅中，用小火翻炒，要一停不停地翻炒，炒出大米的香味，大米的香味出来了之后咱们将生姜加进去继续翻炒，把生姜的水分炒干，这个过程大约需要5分钟。
6、5分钟的时间到了以后，咱们将红枣放进去继续翻炒，慢慢的大米就变成焦黄色了，咱们可以闻到一股焦香味，用小火继续翻炒三分钟，时间到了之后就可以将其盛出来了，咱们先将它放到一个可以密封的容器中，密封保存，放到密封容器中之前要先晾凉。在喝的时候，咱们只需要取出一点来放在杯中，然后倒入适量的开水，炒米姜泡茶就泡好了。
【小贴士】
1、在炒茶的过程中，咱们要用小火慢慢炒。
2、一定要将茶放到一个可以密封的无水无油的容器中，这样可以保存一个月都不会坏。
