春季健康养生菜酸辣土豆丝,口感清脆,清香爽口营养美味还解腻

旅游 大马猴 2022-08-05 15:50

原标题:春季健康养生菜酸辣土豆丝,口感清脆,清香爽口营养美味还解腻

文丨白小姐(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)

疫情打乱了生活的节奏,却不能阻止四季的更迭,随着气温回升,春的脚步也越来越近,尽管我们还不能走出家门 近距离感受春的美好,但宅在家里也可以用另外一种方式,感受春的气息,都说美食最能抚慰心灵,不过想想也是,食物的制作过程本来就是一场美妙的化学碰撞,“何以解忧,唯有美食”对于吃货宝宝们,这就是真理啊,宅在家的生活也要有滋有味,健康营养的美食不可缺哦。如果你也是热爱生活、热爱美食、热爱美好的事物的人,那就跟我一起做起来吧!

【酸辣土豆丝】

土豆是餐桌上非常大众又非常美味的食材,不仅可以健胃通便,还能美容护肤,重要的是还有减肥的功效,而且土豆丝既可以搭配肉食炖煮,又可以做成土豆泥供小婴儿增加能量,今天咱们就用土豆做一道春季健康养生菜,酸辣土豆丝,口感清脆,清香爽口营养美味还解腻。

食材:

土豆,大葱,蒜,生姜,红椒,青椒,红干椒,香菜,香醋,生抽,食盐适量

做法:

1、将土豆削皮后切成细丝,放在盆中用清水浸泡起来。红椒和青椒都切成丝备用。蒜切成蒜片,大葱切成葱片,生姜切成姜片。

2、锅内加入清水,开大火烧开,水开以后,放入土豆丝,然后放入青、红椒丝,焯水10秒钟,用勺子翻一下,即可捞出控水。

3、锅内烧油,放入葱、姜、蒜,再放入一些红干椒,翻炒出香味以后,放入土豆和青、红椒翻炒几下,加入香醋,食盐,鸡粉,白糖,快速翻炒均匀化开调料以后,放入辣椒油。翻炒均匀就能出锅装盘,酸辣脆爽的土豆丝就做好了。

白小姐温馨提示:

1,用清水浸泡土豆丝,能够洗去土豆丝表面的淀粉,并且防止土豆丝氧化变黑。

2,土豆丝和青红椒焯水时间不宜过长,要保持脆感。

3,炒土豆丝时放入辣椒油能提亮土豆丝的颜色。

食物,对中国人来说,一直是最重要的,所以大家都说:“民以食为天。”而美食,更是广大中国人民所追求的。每次上街,您一定会被那些种类繁多、新鲜味美的美食所吸引!让人欲罢不能的各色美食,怎样才能制作出简单却不失精致美味的食物!我并不是一个美食家,但是我是一个对吃很讲究的人,我从不乱吃东西,我吃东西是从健康的角度来考虑的。活到老,吃到老,当然也要学到老!

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