吃猪肉不如多吃些它,软嫩入味,营养全面,当家长的要做给孩子吃

旅游 一堆的美食 2021-11-19 19:14

原标题:吃猪肉不如多吃些它,软嫩入味,营养全面,当家长的要做给孩子吃

大家好,世界的美食因地区而异,不同景点的美食也各具特色。下面开启你的美食之旅!

大家都喜欢吃猪肉,但是今天小编要为大家推荐一道黄焖鸡翅。吃猪肉不如多吃些鸡肉,鸡肉含蛋白质高于猪肉,其中氨基酸组成与人体需要模式接近,营养价值高。脂肪含量偏低,且多为不饱和脂肪酸。还含有多种维生素,以及钙、磷、铁、镜、拥、铀、硫等成分。鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。今天为大家推荐这道黄焖鸡翅,软嫩入味,营养全面,当家长的要做给孩子吃,鸡肉对于儿童成长有很多益处。想要学着做的朋友们抓紧收藏!

黄焖鸡翅

配料:

鸡翅 9只、新鲜香菇 3朵、黑木耳 5克、青蒜 1颗、姜片 5片、白皮蒜 2瓣、料酒 2勺、生抽 2汤匙、老抽 1汤匙、蚝油 1汤匙、糖 适量

烹饪步骤:

1.鸡翅划刀,便于入味

2.鸡翅入大碗中,放入姜片,料酒,蚝油,搅拌均匀,腌制15分钟

3.锅中倒入油,放入洗净切段的青蒜,蒜瓣爆香

4.放入鸡翅,姜片

5.不断翻炒至变色

6.放入香菇,黑木耳

7.倒入清水没过食物表面

8.调入老抽,生抽,糖,继续大火加热,盖上盖,调小火,焖制15分钟

9.打开盖子,调入盐(我没放),翻炒均匀,大火收汁

10.放入青蒜叶,翻炒几下即可出锅

烹饪小贴士:

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