冬天，苹果和核桃一起煮。我从来没有想过它如此强大。许多人仍然不知道它是做什么用的。冬天是吃苹果、核桃和枣的季节。这三种食物营养丰富，味道鲜美。这个季节是吃它们的季节。但很多人不会想到。这三种成分实际上可以组合成汤和饮料。它们不仅美味可口，而且营养丰富。很多人不了解养血养血的功效，更别说用来煲汤了。苹果和大枣、苹果和核桃汤除了将它们三者结合起来做汤之外，也是很好的组合，它们的营养功效也各不相同。 入冬后，我们家基本都是用苹果核桃配猪骨等食材，每三五点一起煲汤。味甘滋补，暖胃暖身。苹果可以补充维生素和膳食纤维。骨头汤有补钙的作用，而核桃有很好的补脑作用。三种汤搭配在一起，效果是：补维生素、补钙、补脑，可以改善睡眠。此外，核桃仁中含有丰富的亚油酸，可以强身健体、润泽皮肤、乌黑头发、滋养元气。其实还是有很多好处的。可惜冬天可以做给家人吃。 这道苹果核桃胡萝卜猪骨汤的做法也很简单。核桃取出后，将核桃放入锅中加水煮沸，以煮出核桃的涩味。猪骨也先焯去杂质，再配上一些胡萝卜、玉竹和无花果干一起入汤煮，汤汁鲜甜。添加玉竹和无花果干还有很好的润肺润肺的作用。它非常适合寒冷干燥的冬天。一个人煮一锅喝一碗真的很舒服。冬天，苹果和核桃一起煮。没想到这么厉害。如果你用你的大脑来获得更多睡眠，你应该多喝水。下面是详细的方法：
【苹果核桃胡萝卜猪骨汤】 准备材料：苹果1个，胡萝卜1个，核桃适量，猪骨适量，无花果干少许，生姜少许，黄精适量。 准备食材：盐少许。 详细方法： 1.猪骨切块，洗净备用，姜洗净切片，核桃去皮，取出果肉备用。 2、苹果洗净切块，胡萝卜洗净切块，无花果干对半切开，洗净待用。 3、锅中加入适量的水烧开，加入核桃焯水，煮熟。这一步可以去除核桃的涩味。 4.锅中加入适量的水，将猪骨放入锅中过凉水将水烧开，去除浮沫，洗净备用。 5.准备一个汤砂锅，加入焯过水的猪骨、核桃、胡萝卜、苹果、无花果干和姜片。 6、加入适量的水。盖上盖子，用大火煮沸。转至小火煮 90 分钟。最后加少许盐调味。 它可以放在桌子上的碗里。这样的家常菜：苹果核桃胡萝卜猪骨汤就做好了，让汤汁鲜甜香甜，有苹果的果香，还有猪骨的香甜。胡萝卜的甜味和核桃的独特香味。味道浓郁，汤汁浓稠，营养丰富，味道鲜美。大人小孩都喜欢。这样熬出来的汤也很有营养，可以润燥养血。具有补钙、补脑、补睡眠的作用。冬天，我每三年半给家人煮一锅，每人喝一碗也很养眼。简单又营养又美味的食谱分享给大家，喜欢的可以收藏试试。
