最美味的3道家常菜,健康又营养,好吃易做,你喜欢吃吗?

旅游 朝想娱乐 2021-11-25 14:38

原标题:最美味的3道家常菜,健康又营养,好吃易做,你喜欢吃吗?

腐竹鱼头煲

用料

胖头鱼头一个;腐竹2枝;新鲜青红椒各1个;洋葱1/3个;姜片4片;大蒜6瓣;海鲜酱1大匙;蚝油1大匙;生抽1大匙;砂糖1小匙;料酒1大匙

做法

先将鱼头斩开成4件,用少许盐,料酒涂遍,腌制10分钟

先用冷水将腐竹泡发。洋葱切小方块,青红椒切小块,姜切片,蒜切片

锅内烧热油,在鱼头表面粘上少许玉米淀粉

将鱼头放入锅内煎至两面金黄色,捞起备用

再将腐竹放入,转大火快速将两面煎至微黄

将调味料在碗内调匀后,加入半碗热开水,让砂糖溶化

锅内再放入姜,蒜爆出香味

加入煎好的鱼头和腐竹,加入调好的调味汁和水

水量不要太多,略煮一下就要收汁了。放入青红椒翻炒至上色

砂锅放少许油,烧热放入洋葱块和香菜垫底

再将腐竹和鱼头放入锅内,加盖小火焖上2分钟即可

黄瓜炒猪肝

用料

黄瓜200克;猪肝150克;胡萝卜50克;葱10克;姜10克;蒜10克;料酒2茶匙10ml;盐1茶匙5克;生抽1茶匙5ml;淀粉2茶匙10克

做法

准备材料

猪肝切片后,在水中清洗后,泡水30分钟

将猪肝用5克淀粉,料酒,腌10分钟,葱切末,姜切末,蒜切末,黄瓜切片,胡萝卜切片

锅中放油,倒入猪肝炒至8成熟取出

锅中重新放油,倒入葱姜蒜末

倒入黄瓜片

倒入胡萝卜片

小炒一下后,倒入猪肝

加入盐,最后用5克淀粉和15ml水和成的水淀粉液倒入锅中,收汁即可

红焖羊肉

用料

羊肉;大蒜;料酒;香辣酱;干红辣椒;姜片;生抽;老抽;糖;盐;八角;花椒;桂皮;枸杞

做法

羊肉洗净沥干水分切1.5cm见方的块

胡萝卜切大块

锅内烧热油,放入大蒜和姜片爆香,然后倒入羊肉翻炒变色。把料酒、香辣酱、干红辣椒、姜片、生抽、老抽、糖、盐倒入炒匀

把炒匀的羊肉转入炖锅或砂锅,放入枸杞和八角、花椒和桂皮(这三种料用调味盒装起来放入砂锅内),加入开水

小火慢炖1小时候后加入胡萝卜。再接着炖1小时直到羊肉酥烂

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