鸭肉性凉,可以滋润肺胃,秋冬季时节,适度服用些鸭肉,既能填补身体所必须的营养成分,又可以润燥滋补养生。
这道双椒鸭肉加了朝天椒,也是给鸭肉增加了味道,是一道非常值得一试的宴客菜。喜爱的盆友何不试一下。
双椒鸭肉
提前准备原材料:鸭胸肉350克,青尖椒一个,红尖椒一个,油1汤勺,盐1/2汤匙,麻椒1汤匙,料酒2汤匙,生抽酱油2汤匙,五香粉2克,淀粉5克,小葱一根
制做:
1 鸭胸口肉清洗后沥干水分,切割成2厘米厚为的一小块。
2 将鸭肉放进碗中,添加五香粉、生抽酱油、料酒、淀粉,抓匀后腌渍二十分钟上下。
3 青尖椒和红尖椒清洗后除掉內部的籽,切割成2厘米厚为的一小块。小葱清洗再切斜片。
4 锅内倒进油,大火烧至约七成热后放进麻椒和葱片油爆出香气。
5 放进腌渍好的鸭肉油爆至九分熟。
6 添加青尖椒、红尖椒再次爆锅30秒上下,最终添加盐调料,炒匀就可以起锅。
小提示:
1 鸭肉较为滋补养生,脂肪率适度且蛋白质含量较高,对保护心脏具备一定的作用。
2 鸭肉要走红油爆,不必炒很久,不然衰老口味不太好。喜爱吃辣椒得话能够加一些小米椒,甜味更足。