这食材很不起眼,却是人间美味,肉多刺少营养高,碰到记得多买点

旅游 小鸟聊情感 2021-11-25 20:01

原标题:这食材很不起眼,却是人间美味,肉多刺少营养高,碰到记得多买点

黄花鱼的吃法有很多,不过我最喜欢的还是清蒸黄花鱼,原汁原味,营养好吃又不上火,老少皆宜。用蒸的方式,可以很好的保留鱼肉中的营养和鲜味,简单又美味。很多人都觉得蒸鱼有腥味不好吃,那是用错了方法,做清蒸鱼前,准备工作很重要,做好这3点,鱼肉鲜嫩无腥味,好吃又营养。现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

【清蒸黄花鱼】

主料:黄花鱼4条。

配料:花生油30克;蒸鱼豉油20克;料酒10克;香葱3根;生姜1块。

第一步:提前把黄花鱼拿出来解冻,千万不要用热水泡哦!用热水解冻,会影响鱼肉的口感。

第二步:把黄花鱼收拾干净,淋入料酒抹匀,腌制一下。不管做什么鱼,都要把鱼肚子里的黑膜和骨头上的鱼血彻底清洗干净,这样可以减少鱼肉的腥味。

第三步:香葱和生姜,一部分切丝,一部分切段和切片。

第四步:盘里里铺上葱段和姜片,摆上黄花鱼,放入开水锅中,大火蒸6分钟,出锅倒掉料汁,再撒上葱姜丝,淋入热油,激出葱姜的香味,最后淋入蒸鱼豉油提鲜,即可上桌享用。

这食材很不起眼,却是人间美味,肉多刺少营养高,碰到记得多买点!这道营养又鲜美的清蒸黄花鱼,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

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