冷空气真的来了，清一色的个位数空气让孩子们失去了出门上学玩耍的心情！今天开始温度只有5度，瞬间进入了冬季寒冷模式，还没感受到秋季的飒爽就直接进入冬季的寒冷了，气温变化太快，周末又是蓝色大风就是降温降雨孩子们感冒增多，都躲在被窝里不想出来！胃口也变得越来越小，大鱼大肉也吸引不了孩子的食欲了，妈妈们赶紧把暖身暖胃的滋补肉做起来，孩子们不仅可以保暖还能够补充能量，新的一周学习有动力！
秋季进补吃“钙菜”，营养美味吃着香，孩子蹭蹭长，贵也要吃，全家老少都受益!
1.酱烧排骨，是一道非常美味的菜肴，主要是由排骨、豆豉酱烧而成，是许多人都非常爱吃的，冬季进补常吃有利补充钙质，孩子蹭蹭长，老人骨骼更强壮!
排骨中含有丰富的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，常吃对老人孩子的骨骼健康非常有好处，而且女人常吃还有一定的美容养颜功效，让皮肤更加光滑细腻，40岁之后要常吃到60岁也不显老。
2.酱烧猪蹄，同样是一道美味颜值高的菜肴，鲜香软糯，爽口滑嫩，主要由猪蹄，和酱油、盐、花椒等配料烧制而成，色泽艳丽，看着就想吃一口。
在寒冷的秋季经常吃点酱烧猪蹄，能有效补充孩子所需的钙质，个子越长越高。而且40岁之后的女性常吃，还能有效防止皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，看上去更加年轻活力有光彩!
新的一周开始了，秋季结束冬季也真的开始 ，早晚的最低温度只有5度，孩子们上学放学正是最冷的时候，孩子们一定要多吃暖身暖胃的滋补食物，多穿衣服多运动，让我们一起暖起来吧！
