此菜蒸一下就吃,入口即化,甜而不腻不上火,是主食也是小吃!

旅游 育儿知识说 2021-11-25 10:13

原标题:此菜蒸一下就吃,入口即化,甜而不腻不上火,是主食也是小吃!

山药我们都吃过,是一种口感很好吃的菜,以往我们都是将山药也用来炖成汤喝,亦或者炒着吃,总之这两种方式都挺好吃的,尤其是炖着吃,很软,大小孩都可以吃。除开这两种做法外,我们还可以将山药做成蜜汁山药,蜜汁山药的做法是采用最传统的蒸,所以吃起来也还是一样的粉嫩,入口即化的,而且因为加了蜂蜜、糖桂花等,所以多了炖和炒所没有的甜味,吃起来是甜而不腻,并且吃多了也不会上火的那种,而且蜜汁山药,不仅能作为主食吃,还能作为小吃食用。

而且蜜汁山药的做法也是很简单,只要简单的蒸一下,然后淋上糖汁什么的就成。所以蜜汁山药可以说是山药这么多做法中最容易的,不需要一点的厨艺,新手也是可以很快上手的,而且蜜汁山药的口感也是超级好,并且山药的营养也是超级高的,能滋养皮肤,预防骨质疏松,牙齿脱落。所以大家是可以选择在家里动手做做这个简单的蜜汁山药。那下面就给大家说说蜜汁山药的详细做法,大家是可以选择跟着步骤做的。

【蜜汁山药】

我们只需要准备山药、糖桂花、蜂蜜。山药一般买铁棍山药,就是粗细均匀,表皮微深,有铁红色的斑痕的。而且正宗的山药它的重量一般是在200g左右,没有那么容易折断,肉质比较硬的。然后在买上糖桂花、蜂蜜等就可以开始准备做菜了。

【详细过程】

步骤1:拿出山药,将山药的皮先用刮子刮掉,刮的时候最好是套上袋子,接着将山药用清水冲洗干净。然后将山药切成小段,接着将切好的山药,放在盆子里,并且加上适量的水和一勺白醋,稍微浸泡上一小会。

步骤2:取出锅,在锅中倒入适量的水,等到水烧开之后将山药取出,并且在锅中架上蒸架,接着在蒸架上放上山药。然后开始蒸,差不多蒸15分钟就可以出锅了。出锅的时候用筷子扎一下,如果能很轻松的扎透山药就代表是熟了的。

步骤3:在等待山药的过程中,将枸杞用温水泡软,然后将准备一个碗,在碗中倒入1勺蜂蜜,1勺糖桂花,接着快速的搅拌均匀。等到山药蒸好取出后,沥干上面的水分,并且将山药放入盘子里,接着撒上枸杞,然后将调好的蜂蜜汁淋在山药上,就可以上桌开吃了。

一份甜甜的有嚼劲蜜汁山药就做好了。这是一份是主食也是小吃的菜,不仅吃起来入口即化,甜而不腻,并且吃多了不会上火。而且山药其实也不贵,家家户户都能吃得起,最主要的是山药也很便宜,因此可以选择常吃,能滋养皮肤,预防骨质疏松,牙齿脱落。最主要的是只要蒸一下就吃,老少皆宜。

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