今天推荐给大家，我最喜欢的一套早餐套餐！它营养丰富，简单快捷。只需15分钟即可轻松完成。饭后暖胃，滋润面部。低热量组合使其令人满意且无负担。
快来看看早餐套餐都有什么吧！一碗香软的银耳汤，一盘香喷喷的西葫芦饼，新鲜蒸熟的铁山药，新鲜柚子和自制泡菜，最后是一杯香喷喷的热茶！这个早餐组合小而全吗？
自制泡菜保留了泡菜的清爽口感，但没有韩版辣。多吃泡菜可以促进营养物质的吸收，改善肠道功能，抗高血压，预防糖尿病。确实是一种健康营养的休闲食品。
糊塌子，又称西葫芦饼。它可以只用鸡蛋、面粉和西葫芦丝制成，十分钟内成为快餐。可以把面糊稍微薄一点，这样炸出来的面糊会更软更香。
我还会蒸一些铁棍山药，刚蒸出来的山药香甜软糯，面条香甜，白口吃起来很好吃。铁棒山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等不可缺少的无机盐和微量元素。
多吃铁棒山药，可以滋补脾胃，滋补肺肾。现在疫情严重，山药是养肺润燥的天然佳品，所以多吃山药对肺虚、久咳、哮喘也很有帮助。
这是我喜欢喝的茶，叫雪山古茶。雪茶具有治疗咽炎、消烟解酒、凉火解毒的功效。每次喉咙痛，就喝一天雪茶，第二天就会好起来，效果非常显着！面对疫情，我也极力推荐大家多喝雪山古茶。
银耳汤是前一天晚上煮的，我会放很多银耳、百合和枸杞。银耳汤也是菲菲为了应对疫情特意熬的，每天都要喝一碗。银耳汤具有滋阴、养肺、养胃、生津、补气之功效。一碗银耳汤，色香味俱全，对女性也很有好处。
