众所周知,冷天最适合吃炖菜,就是放很多食材,都是在锅里做的,大家坐在一起,甚至吃喝,很暖和,也很开心。
这样的烹调方法,在一些地方被称为“一锅香”,其最大的特点,就是营养全面,味道丰富多彩,其特定的营养价值,根据锅中的具体成分来决定,然而,不管你加入什么成分的锅,也会帮你取暖,抵御冬天的严寒。
首先,准备配料:半斤排骨、1颗甜玉米、山药、香菇、油菜、木耳、胡萝卜等调味品:洋葱、姜、盐、淡酱油、料酒、八角、肉桂、桂叶、胡椒粉、小红椒、味精。
1、先将排骨洗净,山药去皮切块,甜玉米切块,其余蔬菜洗净切块,洋葱切块,将姜片切块。
2、锅中坐水,冷水入排骨焯一下,加入1勺料酒,水煮沸后撇去浮沫,捞出水分控制。
3、将油倒入锅中,加入姜片葱、八角、肉桂、小红椒和炒排骨。
4、将料酒煮熟,加入2茶匙糖,煮至变色,加入2倍水。
5、用大火烧开,转小火煮20分钟左右。
6、加入香叶、老抽、生抽和盐,再煮10分钟左右。加入胡椒和味精调味。
7、汤收不到太少,出锅汤盆,撒上葱花上桌。
一句提醒:
1、这道菜的配料是不固定的,你可以根据自己喜欢的食物搭配,也可以根据营养均衡的食物搭配。就我个人而言,我更喜欢保持健康,所以我认为我们应该搭配营养均衡的配料。
2、这是汤菜,如果汤太少,保暖效果不好。
3、菜里的玉米,可以用秋季储存的冷冻玉米,也可以用超市里买的甜玉米。
好吧,今天的炖菜,我想在这里和大家分享一下,喜欢美食的朋友,有时间试试。