关于孩子饮食，由于第一次为人父母的原因，有些孩子的饮食考虑的并不周全，很可能会加剧孩子挑食的情况。如果父母斥责孩子挑食，只会让孩子更厌食。然而，如果我们做既好看又有营养的美味食物，孩子们就会被营养食物所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮。
冬瓜是一种便宜又美味的食物。它具有利尿、抗炎、降脂和减肥的作用。最重要的是很便宜。我一般去超市买一大块冬瓜，也就几块钱。 今天，我为您推荐一道营养丰富的菜是：牛肉碎蒸冬瓜， 冬瓜吸收肉汁，味道鲜美，肉末也吸收冬瓜的甜味。整个菜味道温和，口感清爽。
这道营养丰富的菜肴是由冬瓜、牛肉、生姜、葱、红辣椒、盐、金珍酱油、料酒、白胡椒、蚝油、淀粉、食用油等配料和调味料制成的。 我为您讲解孩子吃冬瓜有什么好处！ 冬瓜皮用于消肿、清热、解暑，常用于水肿、体虚、浮肿，也可用于哺乳；冬瓜子的功效是清肺化痰，利尿排脓。适用于肺热咳嗽。让孩子吃冬瓜有利于润肺止咳。 缺锌儿童头发黄，身材矮小，多动，智力低下。补锌可以提高孩子的免疫力。牛肉每100 g含锌3.71 mg，猪肉每100 g含锌0.69 mg，是猪肉的5倍。锌是儿童身体发育必需的微量元素，与儿童的生长发育、免疫和内分泌调节密切相关。
我将为大家分享这道营养美食的做法，
第一步:牛肉洗净切丁，生姜切碎，红辣椒切丁，葱切碎备用。
第二步:将牛肉丁放入碗中，加入少许盐、料酒、酱油、蚝油、姜末、淀粉和适量食用油，腌制一段时间。
第三步:冬瓜去皮，去籽，洗净，切片放在盘子里，加入腌制好的牛肉粉，加水煮沸，大火蒸10分钟。撒上一勺酱油，撒上剁好的红辣椒和葱花。
