杏鲍菇营养丰富和它结合,做出舌尖上的美味,营养价值更高!

旅游 花花的美食 2022-10-26 11:48

原标题:杏鲍菇营养丰富和它结合,做出舌尖上的美味,营养价值更高!

我要介绍给的是蚝油青笋杏鲍菇,材料简单制作不复杂。

杏鲍菇营养丰富,质地脆嫩,口感绝佳,风味独特,故有''草原上的美味牛肝菌''之美称。 此道菜是一道春季养生家常菜。

主料

莴笋200g 杏鲍菇200g 红椒1个

辅料

油适量,盐适量,蚝油15ml,糖1g,水淀粉适量,香油适量。

蚝油青笋杏鲍菇的做法

1准备好所有的食材。

2杏鲍菇切片,莴笋去皮切片,红椒切菱形块。3锅中水烧开放入杏鲍菇焯烫备用。

4再放入莴笋焯烫过凉备用。

5炒锅倒油爆香葱姜。

6倒入杏鲍菇翻炒。

7加入蚝油。

8再加少许糖和盐翻炒均匀。

9倒入莴笋翻炒。

10再放入红椒。

11淋入适量的水淀粉。

12淋入香油。

13翻炒均匀关火。

小贴士

莴笋焯烫的时候水中加点盐,可使莴笋色泽碧绿,不过不可焯烫时间长,捞出就要过凉这样才能保证莴笋脆爽的口感。

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