省心省事,它才是糊弄学的神级秘籍!一锅就喂饱全家

旅游 宝宝辅食达人 2022-04-06 08:27

原标题:省心省事,它才是糊弄学的神级秘籍!一锅就喂饱全家

我跟你们说啊,你不知道吃啥的时候,就直接把冰箱翻一遍!

不管是肉啊、菜啊,就放一块煮,没啥是一顿热乎乎的火锅解决不了的。

很多姐妹感觉火锅这东西不适合孩子吃,主要就是因为这底料。

外面卖的那些底料,有的太咸、有的太辣,配料咱也不放心啊,所以干脆就自己做了。

番茄酱今天还是主力,按照我这个方子,调一个料汁,这一锅的灵魂就有了!

剩下的你们照着做,就是煮菜嘛,基本问题都不大。

这个汤底是酸甜口的嘛,你们要是想味道更浓郁一点,还能炒个番茄底,那就更香了。

我做的这个能丰盛点儿,有肉、有菜还有丸子,最后再加上一块番茄拉面,全家吃都够了!

- 宝宝版小火锅 -

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

肥牛200克 / 鸡蛋1个

金针菇90克 / 茼蒿100克

番茄拉面1块 / 娃娃菜1棵 / 圆葱40克

三文鱼丸子1袋 / 鲅鱼丸子1袋 / 黄鱼丸子1袋

辅料:番茄酱、酱油、素蚝油、鲜菇粉、糖、盐

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

· 操作步骤 ·

01

娃娃菜切段,圆葱切丁,你们要是用其他的蔬菜,也都先给它们处理好了。

02

不粘锅倒油,放入圆葱煸香。

03

把娃娃菜铺到锅底,放上鲅鱼丸子、黄鱼丸子、三文鱼丸子、金针菇、肥牛等等食材,你们家里做,有啥用啥就行

*这里用的同款小鱼丸我给你们放到店铺里了,感兴趣的姐妹可以直接去买啊。想自制的姐妹,直接点击蓝字→咖喱鱼蛋,这里有详细的鱼丸做法!

04

这个酱料你们注意看一下,3勺的番茄酱、1勺酱油、1勺素蚝油、糖、盐、鲜菇粉,倒入适量的清水,搅拌均匀。

05

酱汁淋入锅中,水沸计时,煮大约5分钟左右。想快一点的,你们可以盖上锅盖,时间以蔬菜熟透为准啊。

06

最后放入茼蒿或者是其他青菜,全家人的话可以再加点面条进去。

*我这次放的是番茄拉面的面饼,长相挺像方便面的,加上它就特别有那种小火锅的感觉。但是配料干净,更适合宝宝吃。

07

最后打一个鸡蛋进去,煮到熟透就行了。

*给孩子吃的鸡蛋,咱们也得好好挑。不仅是营养安全的,腥味也别太重了,这样孩子自然是能更好接受的。

08

最后把食材都焖煮到完全熟透,就能大口开吃了。

09

这个小火锅是简单吧,就是各种食材煮一煮,就特别好吃了。而且对食材没要求,爱吃的都能放,真的太贴心了!

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