此是补钙冠军,不妨多给孩子吃,6元一斤,增强体质猛长个

旅游 琦先生爱美食 2022-04-06 06:24

原标题:此是补钙冠军,不妨多给孩子吃,6元一斤,增强体质猛长个

它是补钙冠军,不妨多给孩子吃,6元一斤,增强体质猛长个

准备食材:四季豆一大把,少许的豆瓣酱,蚝油一勺,食盐一小勺,大蒜6瓣等等

做法:

烹饪步骤1:买四季豆的时候,记得要买一些嫩一些的四季豆,买回来以后去掉四季豆的老茎,将四季豆斜切,这样更加容易熟。

烹饪步骤2:将四季豆过一遍热水,主要由于没有完全熟的四季豆,含有微量的毒素,记得要过一遍热水。

烹饪步骤3:将四季豆捞出控干水分,将准备好的大蒜切成末,备用。

烹饪步骤4:锅中加入少量热油,加入准备好的四季豆丝,加入少许的红油和豆瓣酱翻炒,记得要大火快速翻炒3分钟。

烹饪步骤5:记得出锅前,加入一勺蚝油,少许的食盐和味精,想要更香加上几滴香油,这样会让你食欲大开。

烹饪步骤6:等待四季豆全部入味,就可以装盘出锅了,

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