春天不减肥，夏天流眼泪，我们已经在家里面宅了一个冬天了，也是时候该为夏天出门做准备了。夏天因为天气热大家都会穿得很少，这样就会让自己的身材很明显地暴露在大家的眼中，尤其是对于女生来说，肯定不想要让自己太胖了吧。所以我老婆在吃了一整个冬天以后，现在决定开始减肥了，而她又是一个忠实的三文鱼爱好者。寻找了一下以后，我就准备给她做一个三文鱼牛油果饭。酸甜的滋味，而且还有她最爱的食物吃起来又不会变胖，减脂又美味，她也能在减肥的过程中寻找一些快乐。即使不减肥的话，也一定要来尝试一下这里一道菜，三文鱼的美味简直是不能够用词语来形容的，只有自己吃过以后才知道。
三文鱼其实也被称为是大马哈鱼，它分布的地方离我们国家也挺近的。因为它的口感好，营养又多，所以也在国际上有一个非常好听的名字，叫做冰海之星。在三文鱼的体内也含有了很多的生物的活性物质，对于我们的身体有着很好的帮助，而且它里面的脂肪含量可以说是没有的，所以即使是在减肥的状态也可以很好的去食用它，吃起来减脂又美味。而且这一道菜也是非常适合现在的季节去使用它的，在春天里吃一点比较清新味道的东西，也可以让人的心情变得更加的不错起来。
【三文鱼牛油果饭】
食材：三文鱼200克、牛油果、鸡蛋、柠檬汁、酱油、麻油、白芝麻、热米饭一碗
做法：1、准备好所有要用到的东西以后，就把三文鱼先将它切成大小均匀的小块状。
2、然后把准备的柠檬汁，酱油，麻酱和白芝麻全部都和三文鱼混合在一起，并且将它们搅拌的均匀一些，让每一块肉都有味道。接下来腌制十五分钟。
3、将牛油果切成小粒状，和之前准备好的三文鱼放在一起搅拌。因为牛油果是比较容易变碎的，所以说如果提前拌的话，就可能会被损坏。
4、今天的鸡蛋准备做一个温泉蛋，准备两个生鸡蛋，然后锅里面加入一千毫升的水，煮到沸腾以后把火关掉，再加入两百毫升的凉水，将鸡蛋放在里面，把盖子盖上以后闷十三分钟。
5、最后把白米饭放在碗里面，铺上一层的海苔，然后就将拌好的三文鱼和牛油果放入在米饭上面，最后把鸡蛋剥壳以后将温泉蛋放到里面。
三文鱼牛油果饭就制作好了，如果家里面还有其他东西的话，加入一点其他的菜来当作小配菜，如果觉得吃起来口味比较淡的话，也可以自己在里面添加酱油或者是芥末，这种比较符合自己口味的东西。吃起来减脂又低卡，非常的适合现在这个季节。早点开始准备减肥，也可以早一点的在夏天变美丽。如果你爱吃三文鱼的话，那一定要尝试它，好吃到让你想哭。春天减脂最好要多吃这肉，鲜香软嫩，一周吃3次，瘦出小蛮腰！
