色泽红亮口感酥嫩,高蛋白低脂肪,常吃增强免疫力还补钙

旅游 老雄说历史 2022-09-22 10:44

原标题:色泽红亮口感酥嫩,高蛋白低脂肪,常吃增强免疫力还补钙

这道菜也叫肉勾鸡,是蒙、山、陕、甘交汇地区常吃的一道营养菜。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:猪肉勾鸡

猪肉使菜变得厚油,弥补鸡肉较瘦的缺点,鸡肉有了猪肉的补充口感变得松软。

这道营养菜是由:光鸡,猪五花肉、香菇,盐、葱、姜、白糖、酱油、料酒、鸡精、料包等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃香菇有什么好处!

香菇中含有丰富的维生素D,有促进钙、磷消化吸收的作用。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃鸡肉还有什么好处!

鸡肉中含有丰富的牛磺酸,牛磺酸可以增强人的消化能力,起到抗氧化和一定的解毒作用。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步:鸡洗净切成块,猪五花肉切成块,一同放入开水中焯一下捞出,用凉开水洗去血沫,香菇洗净备用;葱、姜洗净分别切成段和块。

第二步:取出压力锅的内锅,放鸡块、五花肉、高汤、白糖、精盐、料酒、酱油、香菇、料包、葱段、姜块,盖上锅盖,压力锅调到“烹饪档”,调好后保压时间定在40分钟,待压力锅回位后即可完成。

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