正常来讲,做烧茄子应该先炸茄子再烹饪,但是家常做法要尽量简单、少油少盐,在保证味道的同时尽量健康一些。
今天,就给大家介绍一下我做家常烧茄子的做法,很多人第一步就做错了!
所需的食材:
圆茄子、西红柿、青椒。
所需的调料:
蒜、生抽、老抽、醋、白糖、盐。
方法步骤:
1.一个西红柿、半个青椒洗净切块。
2.圆茄子洗净切块放入盆中,撒入3克盐腌20分钟,轻轻挤干水分放入盘中备用。炒之前先腌一下茄子,这一步很关键,能有效减少吸油。
3.热锅凉油,下入一半西红柿小火煸炒出红油,加入茄子翻炒一下,改中火盖锅盖焖5分钟,中间翻炒几次,防止糊锅底。
4.转大火,加入半勺生抽、1勺醋、半勺白糖、少许老抽和西红柿、青椒块,继续翻炒30秒。
5.蒜切蒜末,加入2克盐、蒜末,翻炒均匀即可出锅。
小贴士:
1.茄子非常容易吸油,用盐腌一下,可减少吸油。
2.烧茄子一定要多放些油,至少是平时炒菜油量的1.5~2倍。
3.茄子不易成熟,焖5分钟差不多就可以了,可以用筷子夹一下,如果轻易夹断就熟了。茄子一定要炒熟,否则不好吃。
4.蒜末多放一些,这是烧茄子的画龙点睛之笔。