卷心菜1斤1元,隔几天吃一次,排出黑宿便,腰枝变细,脸蛋白嫩!马上就要到年底了,一到过年相信很多小伙伴都有一个苦恼,就是想要瘦身太难了,怎么才能在三个月的时间里瘦到自己想要的身材呢。给大家送上一个瘦身福星,它的营养非常的丰富,而且含有大量的维生素,而且呢,多吃这道菜还有助于大家排便排油,能起到一个养颜瘦身这样的效果,听起来就非常的有吸引力吧。
而且最重要的是这道素菜,吃起来口感特别好。光吃这个菜不吃米饭,也能保证我们的胃舒舒服服地吃到饱。最重要的就是这道菜的价钱非常的低廉,而且不用有煤气也能做!在寝室用小锅也可以做好,所以不管是学生党还是家庭主妇都可以选择这道菜,作为我们减肥瘦身的一道菜品。即使是家里有小孩子的话,多吃这个菜也对身体非常的有好处,大家一定要好好学会这道菜,作用真的非常多。
一般我们吃素菜都会感觉特别的清淡,而且没什么胃口,但是不吃蔬菜对我们的身体真的是有非常多的坏处,小编小的时候就是特别不喜欢吃绿色的蔬菜,不管什么蔬菜都不喜欢吃。就比较喜欢吃肉类呀,鱼呀,还有一些熟食和咸菜,所以时间一长,小编长大了之后就是有身体营养不良的情况,而且身体不良不仅导致我们的个子长不高,而且还会有一些抵抗力低等等的坏处,所以说保持我们的营养均衡也是比较重要的一点,毕竟健康对个人来说都是最宝贵的资源。减肥的时候,很多小伙伴选择断食或者是不吃米饭这种方法,小编想告诉大家,不吃米饭的前提是我们一定要把营养补充的足够那么这道素菜,不仅可以完完全全的补充我们的维生素和营养还有瘦身的效果。
还有一种人群就是他们按时的吃饭,虽然身体比较好,身材也保持得特别好,但是就是经常会便秘,身体里有排不出去的宿便。小肚子比较大,这种女性我相信在我们的身边也不少,我身边也有很多这样的朋友,当我知道了这道菜,我就把这道菜告诉他们,然后他们都说感觉这段时间的排便情况也很好,身体里也没有那么多毒素了,其实我们女性脸上长痘痘,大多数原因都是我们身体里有毒素,那么身体里有毒素就和我们排便排不干净息息相关,所以说学会这道菜真的是很必要的。
手撕包菜,虽然人人都会做,但是小编想要重新教给大家它的方法,一天不到一块钱能让我们变瘦身材变好的同时,还能让皮肤更光滑,还能补充营养。做这道菜,我们先准备新鲜的包菜,也就是我们北方地区俗称的大头菜,大头菜,它本身就含有丰富的维生素,还能促进我们的肠道快速的蠕动,所以说他有着能够排毒。瘦身还能排宿便这样的作用。这道菜除了包菜,只要我们准备一些调料就可以:食用油,葱蒜,干辣椒,腐乳,五香粉,食用盐和适量的白醋。
我们都知道炒蔬菜的时候尽量选择大火,尤其是手撕包菜这道菜,我们一般都是选择大火,在做这道菜之前呢,叶子不用清洗,把它撕成小块,用盐水给它泡一下,能够去除表面的一些脏东西还有农药。水分去掉之后我们把调料准备出来。凉油热好之后,我们把准备好的材料放进去。干辣椒,还有葱姜蒜,再放入一些少量的五香粉,炒出香味之后,我们大火翻炒包菜。翻炒到包菜变软之后,我们加一些腐乳汁进去,然后放入白醋。放白醋的这个手法,大家一定要掌握。一定要让白醋沿着热锅边给它放进去,这样能让白醋起到一个爆香的作用,最后我们放入盐来调味,然后翻炒均匀就可以出锅啦。