天冷多吃此物,营养丰富,增强免疫力,孩子不感冒

旅游 生活冷门知识 2022-09-24 11:47

原标题:天冷多吃此物,营养丰富,增强免疫力,孩子不感冒

导语:美食就是生活,生活就是故事。在我们的故事中美食就是我们每天必不可少的存在。有人说幸福不是长生不老,不是花天酒地,不是权倾朝野。幸福就是每一个微小的生活愿望都能达成,当你想吃的时候就能吃。

没有什么事情是一顿美食不能解决的,一顿不行就两顿。今天妖妖来给大家分享天冷多吃此物,营养丰富,增强免疫力,孩子不感冒

平菇萝卜汤

食材:

平菇、白萝卜、油、盐、鸡精、姜、葱。

做法:

1、萝卜去皮,洗净,切成粗丝,平菇去杂质,洗净,

2、锅里油热,放下姜丝,萝卜丝煸炒。

3、待萝卜有些发蔫,加适量水煮开。

4、放入平菇,煮8分钟。

5、加盐,鸡精,加葱花即可。

干锅菌菇

食材:

五花肉、平菇、姜片、小葱段、干辣椒

做法:

1、锅里烧开水,放入平菇焯30s至软。捞出后撕小一些,并捏干水分。

2、锅里烧热油,倒入五花肉煸炒出油。

3、加一铲酱油翻炒上色。然后加入姜片、干辣椒、葱白翻炒出香味。

4、倒入处理好的平菇翻炒均匀。

5、继续煸炒至平菇熟,加适量的盐调味,撒上葱叶部分翻炒均匀即可。

妖妖温馨小贴士

1、用一些五花肉炒会更香,如果不想吃肉的话,也可以将姜蒜辣椒炒香后,直接煸炒平菇,再加适量的生抽、盐调味,味道也是可以的~

2、平菇易出水,焯水不仅可去除异味,也可以在煮好后捏去水分,方便后面煸炒入味。

3、这种干锅的做法可用到很多菜上,炒土豆片、炒四季豆、豆角都是很好吃哒。

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