多吃暖心又暖胃的蒸菜,营养丰富老少皆宜

旅游 冀食文化 2022-09-23 15:24

原标题:多吃暖心又暖胃的蒸菜,营养丰富老少皆宜

【虾仁蒸蛋】

材料

鸡蛋四个,虾仁若干,盐,宴友食用油、

做法

1.大碗里先放一点油,把碗转几下,让碗壁上沾上油,这样蒸好的蛋羹不沾碗壁,很好刷的。

2.四个鸡蛋打散,加盐,虾仁切两半挑去虾线,放到蛋液里一起搅,加和四个鸡蛋等量的温水(一定要用温水),把蛋液搅匀,然后放到电饭锅里和米饭一起蒸,米饭好了,蛋羹也就好了。

小诀窍

也可以先蒸蛋五分钟,然后把虾仁用油滑一下,放到蛋羹表面继续蒸五分钟,这样虾仁就在蛋羹表面了。我做的虾仁和蛋液是一起放的,所以蒸出来的时候虾仁都沉碗底了。

【糯米蒸排骨】

材料

排骨,糯米,甜酒酿,生姜,盐,宴友食用油、生抽,老抽,胡椒粉

做法

1.糯米洗净浸泡10小时

2.用之前沥水

3.排骨泡半小时洗净血水,沥干水,装大盆中加一大勺甜酒酿、姜片、盐、生抽、老抽、胡椒粉拌匀,盖保鲜膜放冰箱冷藏腌制10小时,中间注意翻面一到两次

4.排骨倒出多余的腌汁不要,糯米沥干水倒入排骨中尽量拌匀

5.取平盘铺上粽叶,将沾满糯米的排骨整齐摆放在盘子中

6.多余的糯米可以铺在上面

7.盖上粽叶

8.用两根筷子压上,防止滴入过多的水蒸汽

9.蒸锅加足够的水,上汽后蒸1.5—2小时关火即可

【香菇黑木耳蒸鸡】

材料

主料:干香菇15朵,干木耳10克,跑山鸡半只,香葱1根,老姜2片

调料:生抽1大勺,盐3克,宴友食用油、糖1小勺,胡椒粉1小勺,芝麻香油1小勺

做法

1、香菇、黑木耳提前用冷水浸泡,泡发后洗净。

2、鸡切小块、香葱切段、老姜切丝,放入碗中加调料腌制10分钟。

3、加入香菇、木耳,放入已经烧开的蒸锅中,大火蒸15分钟左右即可。

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