几道高钾家常菜,入秋后记得常吃

旅游 冀食文化 2022-09-23 10:40

原标题:几道高钾家常菜,入秋后记得常吃

【黄豆焖鸡腿】

材料

黄豆,干蒜,姜,宴友食用油、鸡腿

做法

1。这是三人份量的菜,干黄豆提前一晚浸泡至软,鸡腿三个洗净斩件后沥干水份,干蒜五个姜适量,拍成蓉。

2。电饭煲预热后,放入三茶匙油。

3。待油热后放入蒜、姜蓉爆香。

4。放入鸡腿炒至表面少量焦黄后放入黄豆。

5。再放入适量水盖上盖子焖十分钟翻一次菜。再焖至水干。

【胡萝卜炒菠菜】

材料

原料:胡萝卜、菠菜

调料:鸡精、宴友食用油、水淀粉、蒜末、葱末

做法

1.胡萝卜洗净切成粗丝

2.菠菜洗净切成段

3.热锅放油,下入葱蒜末,爆香

4.放胡萝卜丝,炒至胡萝卜变软

5.放菠菜炒匀

6.放入少许食盐、鸡精,炒匀

7.放入少许水淀粉炒均匀即可

【芋儿烧鸡】

材料

主料:鸡,芋儿,葱,姜,蒜,宴友食用油、干辣椒,花椒,豆瓣酱,酱油,八角(少许),山奈(少许),盐,味精,白糖

做法

1.鸡和芋儿切块,蒜瓣一分为二,姜切片,葱切沫.

2.锅内烧油至5层热,倒入豆瓣酱,快炒干时一起放入姜片,蒜粒,八角,山奈,干辣椒和花椒,炒出香味后倒入鸡块,表面炒熟后烹入少许酱油上色,然后加入盐,白糖,翻炒后加入清水,以刚好掩盖住鸡肉为益,随后倒入芋儿,大火烧开后转入小火慢慢烧至芋头沙化变软,大火收一下汁,撒入味精,葱花就可以起锅了。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐