长豆角鸡柳
最近心情不佳，昨晚一上秤发现自己瘦了三斤，心里暗暗窃喜，原来少吃饭真的是会瘦的，怪不得别人总说，管住嘴，迈开腿呢！今天尤其不知道吃啥，突然想起来还有一把长豆角没有解决，于是自己就做了一个长豆角鸡柳，豆角过油炸了一下，然后和鸡胸肉一炒，真的还蛮香的呢!!!
做法步骤
1.准备鸡胸肉一块，长豆角一把，葱花，蒜末，姜末适量。
2.长豆角切段。
3.鸡胸肉切长条。
4.取一个小碗，放入鸡胸肉，放入一小勺盐。
5.放入料酒。
6.然后放入生抽。
7.再放入淀粉，抓拌均匀，腌制入味。
8.炒锅放油烧热，放入长豆角。
9.炸至金黄捞出备用。
10.锅中留少许油烧热，放入鸡胸肉炒至变色盛盘备用。
11.放入葱花，蒜末，姜末炒香。
12.放入炒好的鸡胸肉。
13.放入炸好的长豆角。
14.放入生抽。
15.放入蚝油。
16.加入适量的水。
17.最后放入味精，翻炒均匀出锅盛盘即可。
长豆角鸡胸肉=超下饭
