这道药食兼用的蔬菜,冬天吃它最合适,而且清热去燥还是减肥利器

旅游 笑脸看科技 2022-09-14 15:21

原标题:这道药食兼用的蔬菜,冬天吃它最合适,而且清热去燥还是减肥利器

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,维生素很丰富,还具有多种保健功效,可以利尿消肿,清热解暑,降血压降血糖,冬天一定不能少了它,这道菜一定要做给孩子吃,蒸一蒸就上桌,清热去燥,好吃又健康,孩子学习更专心,而且它还是很好的减肥食材,

今天小编就给大家带来了这道九层塔鲜虾冬瓜汤。

主料

罗勒适量 冬瓜500g

辅料

虾300g 姜适量

料酒适量 植物油适量

鸡精适量 大蒜适量

芝麻油适量

1. 九层塔洗干净备用,虾洗干净剪掉头和脚,背部划刀抽掉虾肠备用、蒜切碎、姜切碎、冬瓜去皮切块备用。

2. 蒜、姜爆香油锅、下冬瓜和少许料酒爆炒片刻后,加入水(浸过冬瓜面)少许鸡精大火煮开后改中火煮至软身。

3. 加入虾、九层塔继续煮至虾熟。

4. 加入少许盐、鸡精、麻油调味即可。

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