春季流感多给孩子多吃些这个,不但味道鲜美还可增强抵抗力

旅游 老雄说历史 2022-09-05 11:55

原标题:春季流感多给孩子多吃些这个,不但味道鲜美还可增强抵抗力

鸡是我们经常吃的普通肉食,平时少不了吃它,在平时多做一些给孩子吃,不但营养健脾补气,还可以增强抵抗力抗流感,要想做的鲜美好吃,做的时候加入菌菇鲜味即可成倍增长,鸡汤泡米饭绝对好吃。

茶树菇同样具有降低胆固醇、增强免疫功能、抑制肿瘤、抗衰老等医疗保健作用。茶树菇味鲜、柄脆,是优良的野生食用菌,我这次做的鸡就是在当中加入了茶树菇,小火砂锅慢炖,那个香味慢慢飘出,是你想象不到的香。

材料:笨鸡半只,茶树菇少许,葱,姜,酱油,盐,花椒,八角,花生油。

做法:

1,笨鸡剁成小块,放到锅里焯水,焯水是为了去掉鸡肉里的淤血。

2,茶树菇用冷水提前泡发。

3,超好的鸡肉洗净,茶树菇洗净,葱姜切块,花椒八角备用。

4,锅里放入花生油,放入葱姜,花椒,八角炒香。

5,倒入鸡肉煸炒,这个过程稍微长一点。

6,倒入酱油再继续煸炒,倒入开水。

7,放入砂锅中大火烧开,小火慢炖约30分钟。

8,加入茶树菇再炖大约20分钟。

9,加盐调味即可,不需要再加入味精之类的调味料。

10,出锅开吃喽。。

峰儿话语。

1,炒鸡之前一定要先焯水,去掉杂质,这样做出来的鸡味道鲜美。

2,吃鸡要买家养的笨鸡,这样的鸡不含有激素,味道和营养更好。

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