女性不愿早衰,多吃3种水果,美容保健,促进消化,早吃早好

旅游 小明娱乐 2022-10-02 12:33

原标题:女性不愿早衰,多吃3种水果,美容保健,促进消化,早吃早好

樱桃番茄

樱桃番茄又名珍珠果、圣女果,在国外又有“小金果”、“爱情果”之称。它既是蔬菜又是水果,不仅色泽艳丽、形态优美,而且味道适口、营养丰富,其维生素含量是普通番茄的1.7倍。樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品,尤其适合现在人们追求天然和健康的潮流。樱桃番茄外观玲珑可爱,含糖度很高,口味香甜鲜美,风味独特。

酸枣

习惯它的酸味的人,倒是很喜欢吃,而且酸枣的营养极为丰富,富含有维生素C、维生素E、蛋白质、钙、钾、铁、锌、硒等营养物质和微量元素,新鲜的酸枣中维生素C的含量是桔子的20至30倍,高于大部分水果。另外,酸枣的维生素E含量也极高,可促进血液循环和皮肤组织生长,使皮肤富有光泽、紧致皱纹。因此被认为有抗衰老和美容养颜的作用。

银杏果富含多种营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸、胡萝卜素、核黄素、钠、钙、磷、铁、维生素E等成分。白果中尤其以维生素 E 的含量最高。白果具有较高的医疗价值。银杏果中含有银杏酸、银杏醇、银杏黄酮苷、氢化百果酸等,具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧抗衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

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