大部分女孩子都不喜欢烟味，更不喜欢自己的男朋友或者老公吸烟，看见烟雾缭绕的房间，心里别提多痛苦了，说了多少遍让戒烟也是没有用，今天呢，要为大家分享一道美食，有着戒烟的效果，消除尼古丁，安定神经，男人吃了有助于戒烟，女人常吃还能帮助肠胃刮油呢，一起看看吧。
今天要说的食材就是南瓜尖，相信一些人很喜欢吃这个菜，南瓜尖最近几年常常出现在餐桌上，在以前，很少有人吃南瓜尖，和红薯叶一样，都是给猪吃的，随着南瓜尖的营养被大家所知道，南瓜尖也成了餐桌上的美味佳肴，南瓜尖在菜市场并不常见，所以价格也比较贵，一把要七块钱呢，下面呢，推荐下清炒南瓜尖的吃法。
清炒南瓜尖其实很简单的，先准备一把南瓜尖，盐适量，食用油适量，大蒜一头，先把南瓜尖处理下，外表层撕下了，以免影响口感，折成小段后放在清水中洗净，再把大蒜拍碎放在碗中。
这个时候，将炒锅中倒上一些食用油，大蒜放锅中，激发香味后，顺手，将南瓜尖放锅中，炒到食材变软后，加上盐，鸡精进去，炒到食物入味，就能快速的出锅了。
南瓜尖吃起来很美味可口，而且保健的功效很高，南瓜尖的粗纤维很丰富，多吃还能瘦身，有助于排毒，肠道干净了，肝脏也变得健康，常吃南瓜尖还能清热解毒，戒烟的话，取适量的新鲜南瓜尖，洗洗干净弄成泥，和红糖一起泡水喝，坚持喝的话，对戒烟很好效果的，大家不妨 试试呢。
