它80多1斤,看着挺贵,其实超划算,揪一小把加个蛋就能煮一大碗!
它80多1斤,看着挺贵,其实超划算,因为揪一小把加个蛋就能煮一大碗,这样一碗汤日常生活都能经常喝,暖心又暖胃。
它就是紫菜,是一种营养丰富的海菜,用来做汤味道可口。
而且紫菜有着“海洋蔬菜”的美称,含钙量高,还含有丰富的碘元素,富含蛋白质和碳水化合物。它还可以用来搭配多种食材进行烹饪,味道鲜美。
今天小雨要分享给大家的是这道健康又营养的紫菜蛋汤,它的主料紫菜和鸡蛋的营养价值都很高,鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,这两种食材可谓是“黄金搭档”,美味也堪比快餐店的紫菜蛋汤噢!
这也是一款老人小孩都爱喝的汤,紫菜的鲜味搭配营鸡蛋,食材实惠,做好的汤鲜香不上火,好吃无负担。
相信有很多厨房小白做的第一道汤应该就是紫菜蛋汤,这是一道做法简单易学的汤,非常方便省事。
话不多说,让我们一起接着往下看看这次的紫菜蛋汤是如何制作的吧。
【所需食材】:
紫菜一块,鸡蛋一个,生姜,葱,葱头油,食用油,胡椒粉,食盐,鸡精。
【烹制方法】:
1、首先,准备好原料,把一块紫菜撕碎撕成小细条,放入碗中用清水浸泡5分钟。紫菜是干制的,用来制汤之前一般需要将其泡发,否则会影响口感。
2、接着把一个新鲜鸡蛋打入一个碗中,用筷子顺时针方向把鸡蛋搅拌均匀变成鸡蛋液。
3、在砧板上把生姜用刀切成姜丝,葱切碎成葱花,备用。
4、取锅开火,把锅烧热后放入适量的食用油,润一下锅底,放入姜丝,小火煸炒爆香。
5、锅中倒水,等水沸腾冒泡时,放入紫菜,用铲子搅拌几下。然后进行简单的调味,加入适量的食盐、鸡精和胡椒粉,让汤味道更加鲜美。
6、接着把搅匀好的鸡蛋液倒入锅中,再次用铲子在锅中翻动,让鸡蛋和紫菜充分搅拌均匀。
7、等鸡蛋成熟时候,往锅中加入一勺葱头油这样能使汤的味道更香,再撒上少许葱花,就可以准备关火出锅了。
8、最后,将煮好的紫菜蛋汤小心盛放到准备好的汤碗中,端上桌后就可以和家人分享这道家常汤啦。
这样一道美味的紫菜蛋汤就做好了,做法简单,口感鲜美,而且好吃还不上火。紫菜蛋汤本身的脂肪含量也少,热量也不高,食用后可以增强饱腹感,非常值得推荐给大家。
【温馨提示】:
紫菜是海产干制食品,平常应将其装入深色食品袋置于低温干燥处或放入冰箱中保存,以免返潮变质。
最后小伙伴们,你们说今天这道菜咋样呢!你馋了吗?你们喜欢这紫菜蛋汤的做法?如果你也有好吃的做法,记得分享给小雨哦!