春季必吃的清肠草,一周吃2次,排出黑宿便一身轻,大肚腩消失了

旅游 爱做菜的小黄 2022-09-26 11:07

原标题:春季必吃的清肠草,一周吃2次,排出黑宿便一身轻,大肚腩消失了

现在已经宅在家快一个月了,每天吃的也是特别的营养,但是肉吃多了特别的不容易消化,这样对于我们肠胃的压力也是特别的大,而且很多人还担心长肉,今天就给大家分享一种帮助消化的食物。春季必吃的清肠草,一周吃2次,排出黑宿便一身轻,大肚腩消失了。“它”是什么呢?它就是韭菜,韭菜在春天吃是最好的时候,春季的韭菜特别的肥嫩,口感和水分也是特别的充足,常吃韭菜能够帮助大家清理肠胃里的残余垃圾,帮助排便。一起来看看小编做的豆芽韭菜吧,非常的简单美味!

黄豆芽韭菜炒肉

By 天山可可

配料:

黄豆芽 200克、韭菜 100克、猪肉 150克、植物油 适量、精盐 适量、辣皮子 3个

烹饪步骤:

1.主料:黄豆芽、韭菜、羊肉 辅料:植物油、盐、辣皮子、花椒粉、生抽、姜

2.把韭菜洗净切段

3.黄豆芽洗净去皮,姜切末,辣皮子泡泡洗净切末,羊肉切丝

4.热锅凉油、油热7成下羊肉丝翻炒出水分出香味

5.下花椒粉翻炒均匀、加辣皮子、姜翻炒出香味

6.加黄豆芽翻炒出黄豆芽的香味

7.加黄豆芽翻炒出黄豆芽的香味

8.加黄豆芽翻炒出黄豆芽的香味

9.加鸡精加鸡精

烹饪小贴士:

1.挑选根部粗壮,截口较平整,韭菜叶直,颜色鲜嫩翠绿为佳品,这样的韭菜营养价值比较高;2.拿着韭菜根部叶子能够直立,如果叶子松垮下垂,说明不新鲜了;3.韭菜有宽叶和细叶之分,宽叶韭菜叶色淡绿,纤维比较少,口感较好,细韭菜叶叶片修长,叶色呈深绿色,纤维较多,口感虽不及宽叶但香味浓郁。4.韭菜叶子枯萎,凌乱,变黄,有虫眼的韭菜尽量不要购买,看着太粗壮(有可能用太多化肥)不鲜嫩的需谨慎购买

你喜欢吃韭菜吗?

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