大家好，早餐是孩子成长的关键。早餐不要给孩子白粥和油条。这会影响孩子的健康。生长发育，优质的早餐不仅能让孩子一整天精力充沛，还能帮助他们长高。今天小强给大家推荐七份早餐。厚度和厚度是匹配的。它们7天不重。它们营养丰富，长得更高。它们可以每天煮熟和食用。这七种早餐简单、营养、美味、健康。为您的孩子安排早餐！
1.胡萝卜土豆蛋饼
1.准备材料：
胡萝卜、鸡蛋、土豆、火腿、葱、盐、面粉、黑胡椒
2.胡萝卜土豆煎蛋的做法：
（1）胡萝卜洗净去皮，土豆去皮切丝，土豆洗净去皮，火腿切丁，小葱切碎备用。
(2)调料馅：将胡萝卜丝、土豆丝、火腿丁、葱花放入碗中，加入适量盐和黑胡椒调味，倒入适量面粉，筷子朝一个方向，搅拌均匀，待用。
（3）在平底锅上刷一层薄薄的油，挖一勺馅料铺在平底锅上，用小火慢慢煎至两面金黄。
(4)关火，出锅，装盘即可开始食用。它营养丰富，味道鲜美，是非常健康的早餐。辣椒又软又糯，特别好吃。
2.紫菜虾汤
1.准备材料：
海带、鸡尾虾、金针菇、料酒、盐、葱、淀粉、胡椒粉、鸡蛋
2、紫菜虾滑汤的做法：
(1)大虾去头去壳，大虾去皮洗净切碎，金针菇洗净切段，小葱去皮切葱花备用。
(2)虾滑：将虾酱放入碗中，打一个鸡蛋，加入适量盐、料酒、胡椒粉、淀粉，用筷子顺时针转动。混合好，放在一边。
(3)炒锅烧热油，油热后爆香蒜末，加入金针菇翻炒片刻，然后倒入适量的水。
(4)再次放入虾片，盖上锅盖煮至虾片凝固，开盖加入紫菜，盖上锅盖继续煮。
（5）材料：煮至虾滑浮起，加入适量盐、鸡精、胡椒粉、香油调味。
(6)关火，放入碗中。
汤汁鲜美，营养丰富，味道鲜美。该方法对厨房里的孩子来说简单易行。大人小孩都爱喝！
3.烤牛奶
1.准备材料：
纯牛奶、鸡蛋、糖、玉米淀粉、奶酪片、柠檬汁
2.如何烤牛奶：（1）锅里放一个蛋黄，加入适量玉米淀粉、白糖、芝士片，倒入一包牛奶。
(2)小火加热，用筷子不断轻轻搅拌，搅拌至汤汁浓稠，熄火上桌。
(3)冷藏：均匀倒入容器中，盖上一层保鲜膜，冷藏三个小时以上。
(4)冷藏后取出，切成小块，均匀的放在烤盘上，刷上一层蛋液。
（5）烤牛奶：放入预热好的烤箱，210度烤25分钟左右，直到牛奶表面微黄。具体温度和时间取决于你自己的烤箱。
(6)然后拿出来，温热食用，入口即化，一口上瘾。它营养丰富，健康。如果孩子不爱喝牛奶，可以给她做，孩子爱吃！
四、酱煎饼
1.准备材料：
手饼、白芝麻、葱、蒜瓣、豆瓣酱、郫县豆瓣酱、番茄酱、白砂糖、蚝油、五香粉、淀粉
2、酱煎饼的做法：
(1)将手指饼从冰箱中取出，提前解冻。
青葱去皮，冲洗干净，切成葱末。将蒜瓣去皮，切成小块以备后用。
（2）酱汁：用筷子将豆瓣酱、郫县豆瓣酱、番茄酱、蚝油、白糖、淀粉、五香粉、适量水加入碗中搅拌均匀。
（3）调味酱：锅内倒入适量油，油热后爆香蒜末，倒入准备好的酱汁，小火煮至浓稠，熄火，出锅，倒入放入碗中以备后用。
(4)在平底锅上刷一层薄薄的油。油热后，加入手指饼，用小火慢慢煎至两面金黄。
(5)熄火取出锅，刷上一层准备好的酱汁，撒上适量葱花和白芝麻作装饰。
(6)切块吃。做法简单，色香味俱全，比外面卖的好吃。学会了不用给孩子买早餐，自己在家也能做到干净卫生。
5.鲜肉小馄饨
1.准备材料：
里脊肉、馄饨皮、小葱、紫菜、香菜、淀粉、酱油、醋、料酒、胡椒粉、盐、鸡精、虾皮、香油
2、鲜肉馄饨的做法：
（1）里脊洗净切肉末，小葱去皮切葱花，香菜洗净切碎，馄饨皮擀薄备用。
(2)调整肉馅：将肉馅放入碗中，加入适量酱油、老醋、白糖、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、十三香、淀粉用筷子，一个方向,顺时针搅拌均匀备用。
(3)取一个馄饨皮，包入适量肉馅，闭口捏紧，依次包好其他馄饨。
(4)熟馄饨：锅中倒入适量水烧开，加入小馄饨，煮至馄饨浮起。(5)关火放入碗中，然后加入适量紫菜、虾皮、盐、小葱、香油调味。
(6)轻轻搅拌均匀，即可开始食用。汤汁鲜美，肉质鲜嫩。好吃到连汤都不剩了。营养健康，方法简单。大人小孩都爱吃！
6.午餐肉汤圆
1.准备材料：
米饭、午餐肉、肉松、白芝麻、紫菜碎、生抽、蚝油、蜂蜜
2、午餐肉汤圆的做法：
(1)大米洗净，放入碗中，加适量水浸泡片刻，午餐肉切成小方块备用。
（2）锅内倒入适量水，加入泡好的米，盖上锅盖，蒸至米熟，待用。
(3)锅内倒入适量油。油热后，加入切好的午餐肉，小火翻炒至变色，待用。
（4）调整饭团的馅料：准备一个大碗，放入适量的肉松、紫菜碎、火腿丁、沙拉酱、米饭，再加入适量的蜂蜜、生抽、蚝油调味，并用筷子将时针抹平，搅拌均匀，待用。
(5)戴上一次性手套，取适量填充物，依次揉成球状。方法简单，营养丰富，味道鲜美。才知道家里剩饭不用扔！
7.猪肉藕炒包
1.准备材料：
里脊肉、莲藕、胡萝卜、小葱、鸡蛋、料酒、酱油、蚝油、麻油、淀粉、胡椒粉、胡椒粉、盐、黑芝麻
2.猪肉藕炒包的做法：
（1）里脊洗净剁成肉馅，莲藕和胡萝卜洗净去皮剁碎，小葱去皮洗净切圈备用。
（2）调整肉馅：将肉馅放入碗中，打一个鸡蛋，加入胡萝卜和莲藕，然后倒入料酒、酱油、蚝油、花椒粉、胡椒粉、白糖、香油，淀粉，盐和筷子在一个方向搅拌均匀。
(3)将饺子皮擀薄，包好准备好的肉馅，闭口捏紧，将剩下的馅依次包好。
(4)锅内倒入适量油，油热时放入包子，小火慢炒至底部呈金黄色。
(5)倒入适量的水，盖上锅盖，用文火煮至汤干，然后撒上适量的葱花和芝麻作装饰。
(6)盖上锅盖焖5分钟，关火，取出锅，装盘，即可食用。不用揉面团，外焦里嫩，鲜嫩多汁。
以上小强分享的七种营养早餐，家长们都学会了给孩子安排早餐，孩子爱吃不挑食！
